kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
24. November 2017
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Fast Food, Pizza, Döner und Soßen
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Spargelcremesuppe 3.9 g               0.8 g                3.0 g     2.0 g               0 mg             45 kcal     
  Salatmayonnaise 5.0 g               1.0 g                52.0 g     0 g               80.0 mg             508 kcal     
  Tomatencremesuppe 5.5 g               1.0 g                2.0 g     1.0 g               0 mg             44 kcal     
  Remoulade 9.0 g               1.0 g                50.0 g     0 g               85.0 mg             506 kcal     
  Brokkolicremesuppe 4.5 g               1.0 g                4.8 g     2.0 g               0 mg             64 kcal     
  Ajvar (Paprikapaste) 7.3 g               1.4 g                2.5 g     3.9 g               0 mg             67 kcal     
  Milchreis mit Kirschen 25.0 g               1.8 g                4.5 g     2.0 g               10.0 mg             140 kcal     
  Ketchup 24.0 g               2.0 g                0.5 g     0.5 g               0 mg             107 kcal     
  Kartoffelsalat mit Öl 15.0 g               2.0 g                3.0 g     3.0 g               0 mg             98 kcal     
  Kartoffelpürree (instant) 11.0 g               2.0 g                1.0 g     2.5 g               8.0 mg             61 kcal     
  Kartoffelsalat mit Mayo 12.0 g               2.0 g                14.0 g     3.0 g               60.0 mg             182 kcal     
  Salat-Dressing 10.0 g               2.0 g                21.0 g     0 g               70.0 mg             245 kcal     
  Mayonnaise 80% Fett 3.0 g               2.0 g                80.0 g     0 g               140.0 mg             765 kcal     
  Erbsensuppe 11.0 g               2.0 g                3.0 g     4.0 g               0 mg             95 kcal     
  Grüne Bohnensuppe + Fleisch 4.5 g               2.5 g                3.0 g     4.0 g               0 mg             53 kcal     
  Schupfnudeln 31.0 g               3.0 g                1.2 g     3.0 g               45.0 mg             147 kcal     
  Pommes Frites 37.0 g               3.0 g                14.0 g     3.0 g               0 mg             280 kcal     
  Kartoffelpüree 16.0 g               3.0 g                3.0 g     3.0 g               8.0 mg             106 kcal     
  Frühlingsrolle (Gemüse) 15.2 g               3.0 g                3.5 g     2.0 g               0 mg             102 kcal     
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Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und Verbraucherzentralen haben insbesondere für gesundes Schulessen Richtlinien veröffentlicht. Diese gelten aber nicht nur für ausgewogene Schulspeisung, sondern auch für die vollwertige Ernährung im Familienalltag. Trinken Schulkinder... mehr
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Das Abspecken gelingt vor allem durch die gesenkte Kalorienmenge von etwa 1.200 kcal. Der Apfelessig soll als Appetitszügler dem Hungergefühl entgegen wirken und den Körper entschlacken. Die Diätbefürworter sprechen außerdem davon, dass die Verdauung durch die Säure angeregt werde. Vermutlich ist dieser Einfluss ... mehr
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