kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
23. September 2018
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Übersicht: Fette Lebensmittel
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Sonnenblumenöl 0 g               0.1 g                100.0 g     0 g               0 mg             930 kcal     
  Maiskeimöl 0 g               0 g                100.0 g     0 g               0 mg             930 kcal     
  Safloröl 0 g               0 g                100.0 g     0 g               0 mg             930 kcal     
  Schweineschmalz 0 g               0 g                100.0 g     0 g               86.0 mg             930 kcal     
  Kokosfett 0 g               1.0 g                99.0 g     0 g               1.0 mg             925 kcal     
  Sojaöl 0 g               0.2 g                99.0 g     0 g               2.0 mg             921 kcal     
  Rindertalg 0 g               1.0 g                97.0 g     0 g               100.0 mg             906 kcal     
  Olivenöl 0 g               0 g                95.0 g     0 g               1.0 mg             900 kcal     
  Butter 0.6 g               0.7 g                83.0 g     0 g               240.0 mg             748 kcal     
  Speck fett 0 g               2.0 g                80.0 g     0 g               55.0 mg             755 kcal     
  Margarine 0 g               1.0 g                80.0 g     0 g               0 mg             748 kcal     
  Mayonnaise 80% Fett 3.0 g               2.0 g                80.0 g     0 g               140.0 mg             765 kcal     
  Paranüsse 7.0 g               14.0 g                67.0 g     7.0 g               0 mg             709 kcal     
  Walnuss 14.0 g               15.0 g                63.0 g     5.0 g               0 mg             705 kcal     
  Haselnuss 13.0 g               14.0 g                62.0 g     7.0 g               0 mg             687 kcal     
  Speck durchwachsen 0 g               8.0 g                60.0 g     0 g               70.0 mg             590 kcal     
  Mandeln 5.0 g               19.0 g                54.0 g     10.0 g               0 mg             577 kcal     
  Salatmayonnaise 5.0 g               1.0 g                52.0 g     0 g               80.0 mg             508 kcal     
  Pistazie 12.0 g               21.0 g                52.0 g     7.0 g               0 mg             619 kcal     
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Ermitteln Sie, wie viel Eiweiss, Wasser und Kalorien Ihr Körper pro Tag benötigt.
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Beschäftigung:
Im Körper soll ein niedriger Insulin-Spiegel gehalten werden. Das soll dafür sorgen, dass Körperfett abgebaut und weniger neues angesetzt wird. Deshalb werden Lebensmittel vermieden, die den Blutzuckerspiegel schnell und heftig in die Höhe schnellen lassen. Zu diesen Lebensmitteln mit hohen Glykämischem Index gehö... mehr
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