kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
9. Dezember 2022
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Gemüse, Salat, Tofu und Pilze
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Sojabohnen (getrocknet) 24.0 g               37.0 g                24.0 g     12.0 g               0 mg             473 kcal     
  Erbsen (getrocknet) 59.0 g               22.0 g                1.0 g     12.0 g               0 mg             341 kcal     
  Bohnen weiße (getrocknet) 57.0 g               21.0 g                2.0 g     17.0 g               0 mg             338 kcal     
  Linsen (getrocknet) 56.0 g               24.0 g                1.0 g     11.0 g               0 mg             337 kcal     
  Kichererbsen (getrocknet) 49.0 g               20.0 g                3.0 g     10.0 g               0 mg             311 kcal     
  Waldorfsalat 15.0 g               1.0 g                25.0 g     1.0 g               58.0 mg             292 kcal     
  Steinpilze getrocknet 44.0 g               20.0 g                3.0 g     16.0 g               0 mg             290 kcal     
  Limabohnen (getrocknet) 45.0 g               19.0 g                1.0 g     1.0 g               0 mg             272 kcal     
  Getrocknete Tomaten in Öl 32.0 g               8.1 g                7.5 g     7.2 g               0 mg             245 kcal     
  Zwiebel getrocknet 44.0 g               10.0 g                1.0 g     22.0 g               0 mg             231 kcal     
  Kirschpaprika mit Frischkäse 12.5 g               3.3 g                16.2 g     1.1 g               0 mg             211 kcal     
  Avocado 4.0 g               2.0 g                15.0 g     3.0 g               0 mg             164 kcal     
  Tofu 0.7 g               15.5 g                9.0 g     0.7 g               0 mg             144 kcal     
  Oliven eingelegt 0 g               1.0 g                14.0 g     2.0 g               0 mg             134 kcal     
  Bratkartoffeln 17.0 g               2.0 g                4.0 g     3.0 g               5.0 mg             115 kcal     
  Tomatenmark 19.0 g               6.2 g                1.2 g     2.3 g               0 mg             115 kcal     
  Sojabohnen-Keimlinge 10.0 g               9.0 g                4.0 g     1.0 g               0 mg             105 kcal     
  Kartoffeln 19.0 g               2.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             86 kcal     
  Mais (Körner) 16.0 g               2.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             74 kcal     
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Nach Gänsebraten oder Rouladen, nach Sahnetorte oder Eisbecher wird gern nach einem Verdauungsschnaps gerufen. Gereicht werden dann Underberg, Aromatique, Ouzo, Calvados oder Grappa. Doch egal ob Kräuterbitter, Obstbrand oder Anisschnaps, viel sollte sich niemand davon versprechen. Zwar sc... mehr
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Grundlage für die Diät sind Mondtabellen oder ein auf das Sternzeichen abgestimmtes Diäthoroskop, das die persönlichen Essverhaltensweisen berücksichtigt. So werden beispielsweise bestimmte Tage eingelegt, an denen Saft getrunken wird oder nur vegetarisches Essen erlaubt ist. Die Ernährung ist sehr abwechslungsrei... mehr
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