kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
19. März 2024
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Cola, Limo, Saft und Schorle
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Schokopulver 93.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             370 kcal     
  Erbeer-Milchshake 15.5 g               3.0 g                3.5 g     0 g               0 mg             106 kcal     
  Fruchtmilch fettarm 12.3 g               3.5 g                1.4 g     0.1 g               6.0 mg             77 kcal     
  Traubensaft 18.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             74 kcal     
  Kefir 5.0 g               4.2 g                3.5 g     0 g               13.0 mg             69 kcal     
  Kuhmilch 3,5% 5.0 g               4.0 g                3.5 g     0 g               12.0 mg             69 kcal     
  Sojadrink/Sojamilch 8.1 g               3.8 g                2.2 g     0 g               0 mg             69 kcal     
  Kakaotrunk 10.0 g               4.0 g                0.5 g     0 g               6.0 mg             62 kcal     
  Passionsfruchtsaft 14.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             57 kcal     
  Johannisbeersaft schwarz 13.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             53 kcal     
  Kuhmilch 1,5% 5.0 g               4.0 g                1.5 g     0 g               5.0 mg             51 kcal     
  Johannisbeersaft rot 12.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             49 kcal     
  Apfelsaft 12.0 g               0.2 g                0 g     0.1 g               0 mg             49 kcal     
  Ananassaft 12.0 g               0 g                0.1 g     0 g               0 mg             49 kcal     
  Fruchtsaftgetränk 12.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             49 kcal     
  Limonade 12.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             49 kcal     
  Malzbier 11.0 g               1.0 g                0 g     0 g               0 mg             48 kcal     
  Orangensaft 10.0 g               1.0 g                0 g     0 g               0 mg             45 kcal     
  Grapefruitsaft 10.0 g               1.0 g                0.1 g     0 g               0 mg             45 kcal     
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Mit dem Nutri Score sollen sich ähnliche Lebensmittel leicht miteinander vergleichen lassen, um zu erkennen, wie gesund oder ungesund die Nahrungsmittel relativ gesehen sind. Das Nutri Score-Logo zeigt auf der Verpackung jeweils eine von fünf Kategorie von A (grün) bis E (rot). Ein Fert... mehr
Body-Mass-Index berechnen
Berechnen Sie Ihren BMI und erfahren Sie, wie nah Sie Ihrem Idealgewicht sind.
Gewicht: kg
Körper größe cm
Der Körper soll gezwungen werden, das körpereigene Fett zu verbrennen, um daraus Energie zu gewinnen. Dieser Prozess wird als Ketose (oder auch Lipolyse) bezeichnet.
Unabhängig davon macht beispielsweise Fleisch schnell und recht lange satt, deshalb wird oft auch einfach weniger gegessen. Das liegt auch daran, ... mehr
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