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Knäckebrot | ![]() |
63.0 g | ![]() |
11.0 g | ![]() |
1.7 g | ![]() |
15.8 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
312 kcal | ![]() |
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Weizenmehl | ![]() |
75.0 g | ![]() |
11.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
2.5 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
358 kcal | ![]() |
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Toastbrot (Weizen) | ![]() |
46.0 g | ![]() |
10.0 g | ![]() |
4.0 g | ![]() |
3.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
258 kcal | ![]() |
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Hamburger-Brötchen groß | ![]() |
50.0 g | ![]() |
10.0 g | ![]() |
5.0 g | ![]() |
4.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
274 kcal | ![]() |
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Zwieback | ![]() |
76.0 g | ![]() |
10.0 g | ![]() |
4.0 g | ![]() |
3.0 g | ![]() |
0.1 mg | ![]() |
390 kcal | ![]() |
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Weizengrieß | ![]() |
75.0 g | ![]() |
10.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
5.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
358 kcal | ![]() |
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Gerstengraupen | ![]() |
74.0 g | ![]() |
10.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
11.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
354 kcal | ![]() |
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Buchweizen | ![]() |
71.0 g | ![]() |
10.0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
4.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
351 kcal | ![]() |
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Reis-Mais-Waffeln | ![]() |
84.0 g | ![]() |
9.0 g | ![]() |
2.5 g | ![]() |
3.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
395 kcal | ![]() |
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Roggenmehl | ![]() |
62.0 g | ![]() |
9.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
13.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
300 kcal | ![]() |
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Roggen | ![]() |
54.0 g | ![]() |
9.0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
13.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
277 kcal | ![]() |
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Spinat-Ricotta-Tortelloni | ![]() |
34.0 g | ![]() |
9.0 g | ![]() |
7.0 g | ![]() |
2.2 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
235 kcal | ![]() |
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Müsli (Mix trocken) | ![]() |
67.0 g | ![]() |
9.0 g | ![]() |
10.0 g | ![]() |
5.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
405 kcal | ![]() |
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Reiswaffeln | ![]() |
84.0 g | ![]() |
8.0 g | ![]() |
3.4 g | ![]() |
4.4 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
400 kcal | ![]() |
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Vollkornbrötchen | ![]() |
44.0 g | ![]() |
8.0 g | ![]() |
2.0 g | ![]() |
7.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
225 kcal | ![]() |
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Weizenvollkornbrot | ![]() |
47.0 g | ![]() |
8.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
7.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
235 kcal | ![]() |
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Cornflakes | ![]() |
83.0 g | ![]() |
8.0 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
4.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
382 kcal | ![]() |
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Reis (trocken) | ![]() |
79.5 g | ![]() |
7.5 g | ![]() |
0.5 g | ![]() |
1.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
345 kcal | ![]() |
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Reis Vollkorn (trocken) | ![]() |
75.0 g | ![]() |
7.5 g | ![]() |
0.5 g | ![]() |
4.0 g | ![]() |
0 mg | ![]() |
340 kcal | ![]() |
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![]() ![]() Es gibt keine magischen Lebensmittel, die generell den Kalorienverbrauch ankurbeln und die Fettverbrennung steigern, aber es gibt einige Lebensmittel, die helfen können, einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsstil zu unterstützen, der zur Gewichtsabnahme beitragen kann.
Hier sind ei... mehr ![]() ![]() |
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![]() ![]() Die Bodybuilder-Kost, auch "High Fat Diet" genannt, soll den Stoffwechsel und die eigene Produktion von Wachstumshormonen und Testosteron so beeinflussen, dass Muskelmasse aufgebaut wird, während der Körper eingelagertes Fett verbrennt.
Es geht nicht um Gewichtsreduktion, sondern um schnelle Gewichtszunahme. Da... mehr ![]() ![]() | ![]() |
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