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Brot, Br&oouml;tchen, Getreide, Körner und Nudeln
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Knäckebrot | 63.0 g | 11.0 g | 1.7 g | 15.8 g | 0 mg | 312 kcal | ||||||||
Weizenmehl | 75.0 g | 11.0 g | 1.0 g | 2.5 g | 0 mg | 358 kcal | ||||||||
Toastbrot (Weizen) | 46.0 g | 10.0 g | 4.0 g | 3.0 g | 0 mg | 258 kcal | ||||||||
Hamburger-Brötchen groß | 50.0 g | 10.0 g | 5.0 g | 4.0 g | 0 mg | 274 kcal | ||||||||
Zwieback | 76.0 g | 10.0 g | 4.0 g | 3.0 g | 0.1 mg | 390 kcal | ||||||||
Weizengrieß | 75.0 g | 10.0 g | 1.0 g | 5.0 g | 0 mg | 358 kcal | ||||||||
Gerstengraupen | 74.0 g | 10.0 g | 1.0 g | 11.0 g | 0 mg | 354 kcal | ||||||||
Buchweizen | 71.0 g | 10.0 g | 2.0 g | 4.0 g | 0 mg | 351 kcal | ||||||||
Reis-Mais-Waffeln | 84.0 g | 9.0 g | 2.5 g | 3.0 g | 0 mg | 395 kcal | ||||||||
Roggenmehl | 62.0 g | 9.0 g | 1.0 g | 13.0 g | 0 mg | 300 kcal | ||||||||
Roggen | 54.0 g | 9.0 g | 2.0 g | 13.0 g | 0 mg | 277 kcal | ||||||||
Spinat-Ricotta-Tortelloni | 34.0 g | 9.0 g | 7.0 g | 2.2 g | 0 mg | 235 kcal | ||||||||
Müsli (Mix trocken) | 67.0 g | 9.0 g | 10.0 g | 5.0 g | 0 mg | 405 kcal | ||||||||
Reiswaffeln | 84.0 g | 8.0 g | 3.4 g | 4.4 g | 0 mg | 400 kcal | ||||||||
Vollkornbrötchen | 44.0 g | 8.0 g | 2.0 g | 7.0 g | 0 mg | 225 kcal | ||||||||
Weizenvollkornbrot | 47.0 g | 8.0 g | 1.0 g | 7.0 g | 0 mg | 235 kcal | ||||||||
Cornflakes | 83.0 g | 8.0 g | 1.0 g | 4.0 g | 0 mg | 382 kcal | ||||||||
Reis (trocken) | 79.5 g | 7.5 g | 0.5 g | 1.0 g | 0 mg | 345 kcal | ||||||||
Reis Vollkorn (trocken) | 75.0 g | 7.5 g | 0.5 g | 4.0 g | 0 mg | 340 kcal |
Bewusste Ernährung liegt im Trend, und immer mehr Menschen achten darauf, weniger oder sogar keine tierischen Produkte zu essen. Bei Wein greifen aber die meisten bedenkenlos zu, da er aus Trauben hergestellt wird und deshalb von Natur aus vegan zu sein scheint. Dies ist aber keineswegs de... mehr
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Ziel ist es, dem Körper die gewohnte Menge an Nahrung vom Volumen her zuzuführen, so dass ein Sättigungsgefühl entsteht. Allerdings werden kalorienreiche Lebensmittel und Getränke durch kalorienarme ersetzt, so dass weniger Fett und Kohlenhydrate zugeführt werden. Getrunken werden soll reichlich Wasser und ungesüß... mehr
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