kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
29. März 2024
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Käse, Milch, Butter, Eier und Ö
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Kuhmilch 1,5% 5.0 g               4.0 g                1.5 g     0 g               5.0 mg             51 kcal     
  Kuhmilch 3,5% 5.0 g               4.0 g                3.5 g     0 g               12.0 mg             69 kcal     
  Buttermilch 4.0 g               4.0 g                1.0 g     0 g               4.0 mg             42 kcal     
  Kuhmilch 0.3% 5.0 g               4.0 g                0.3 g     0 g               3.0 mg             40 kcal     
  Joghurt 1.5% 5.0 g               4.0 g                1.5 g     0 g               5.0 mg             51 kcal     
  Kakaotrunk 10.0 g               4.0 g                0.5 g     0 g               6.0 mg             62 kcal     
  Fruchtmilch fettarm 12.3 g               3.5 g                1.4 g     0.1 g               6.0 mg             77 kcal     
  Grießpudding 17.0 g               3.3 g                3.0 g     0 g               0 mg             110 kcal     
  Vanillepudding 17.0 g               3.0 g                3.0 g     0 g               0 mg             105 kcal     
  Schmand 24% 3.0 g               3.0 g                24.0 g     0 g               80.0 mg             248 kcal     
  Erbeer-Milchshake 15.5 g               3.0 g                3.5 g     0 g               0 mg             106 kcal     
  Saure Sahne 4.0 g               3.0 g                18.0 g     0 g               60.0 mg             196 kcal     
  Schlagsahne 3.0 g               2.5 g                30.0 g     0 g               110.0 mg             295 kcal     
  Kokosnussmilch 8.0 g               2.0 g                22.0 g     0 g               0 mg             240 kcal     
  Kaffeeweißer 57.0 g               2.0 g                35.0 g     0 g               0 mg             550 kcal     
  Creme fraiche 3.0 g               2.0 g                40.0 g     0 g               130.0 mg             395 kcal     
  Kokosfett 0 g               1.0 g                99.0 g     0 g               1.0 mg             925 kcal     
  Rindertalg 0 g               1.0 g                97.0 g     0 g               100.0 mg             906 kcal     
  Margarine 0 g               1.0 g                80.0 g     0 g               0 mg             748 kcal     
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