kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
29. März 2024
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Fast Food, Pizza, Döner und Soßen
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Frühlingsrolle (Gemüse) 15.2 g               3.0 g                3.5 g     2.0 g               0 mg             102 kcal     
  Spaghetti Napoli 20.0 g               4.0 g                4.0 g     3.0 g               180.0 mg             135 kcal     
  Grilled Chicken Delight (Burger King) 18.0 g               15.0 g                4.0 g     2.0 g               0 mg             169 kcal     
  Milchreis mit Kirschen 25.0 g               1.8 g                4.5 g     2.0 g               10.0 mg             140 kcal     
  Brokkolicremesuppe 4.5 g               1.0 g                4.8 g     2.0 g               0 mg             64 kcal     
  Soljanka 5.0 g               4.5 g                5.5 g     1.0 g               0 mg             85 kcal     
  Gyros + Reis + Gemüse 17.0 g               5.5 g                6.0 g     3.0 g               50.0 mg             140 kcal     
  Hühnerfrikassee 4.5 g               10.0 g                7.0 g     1.0 g               35.0 mg             115 kcal     
  Spinat-Ricotta-Tortelloni 34.0 g               9.0 g                7.0 g     2.2 g               0 mg             235 kcal     
  Zaziki 5.0 g               5.0 g                8.0 g     1.0 g               55.0 mg             116 kcal     
  Pizza Schinken 22.0 g               11.0 g                9.0 g     2.0 g               8.0 mg             210 kcal     
  Hamburger (McDonalds) 32.0 g               13.0 g                9.0 g     0 g               130.0 mg             259 kcal     
  Pizza Tomate-Mozzarella 20.0 g               9.0 g                9.5 g     2.0 g               22.0 mg             205 kcal     
  Ragout Fin 4.0 g               12.0 g                10.0 g     0 g               0 mg             158 kcal     
  Fischmäc (McDonalds) 27.0 g               10.0 g                11.0 g     0 g               0 mg             245 kcal     
  McRib (McDonalds) 22.0 g               13.0 g                11.0 g     0 g               55.0 mg             231 kcal     
  Kartoffelpuffer 24.0 g               4.0 g                12.0 g     3.0 g               0 mg             220 kcal     
  Big Mäc (McDonalds) 21.0 g               12.0 g                12.0 g     0 g               130.0 mg             238 kcal     
  Whopper (Burger King) 47.0 g               10.0 g                13.0 g     2.0 g               130.0 mg             219 kcal     
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Die niedrige Kalorienzahl zwingt den Körper zum Abnehmen. Außerdem wird davon ausgegangen, dass Salz und Zucker den Appetit anregen, deshalb wird darauf weitgehend verzichtet. Bei der Reis-Diät erhält der Körper viel Kalium und wenig Natrium und wenig Eiweiß. Dadurch wird der Körper beim Abnehmversuch stark entwä... mehr
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