kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
22. Juli 2019
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Fast Food, Pizza, Döner und Soßen
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Semmelknödel 26.0 g               6.0 g                2.0 g     4.0 g               48.0 mg             150 kcal     
  Grüne Bohnensuppe + Fleisch 4.5 g               2.5 g                3.0 g     4.0 g               0 mg             53 kcal     
  Erbsensuppe 11.0 g               2.0 g                3.0 g     4.0 g               0 mg             95 kcal     
  Linsensuppe 9.0 g               5.0 g                3.5 g     4.0 g               0 mg             88 kcal     
  Ajvar (Paprikapaste) 7.3 g               1.4 g                2.5 g     3.9 g               0 mg             67 kcal     
  Schupfnudeln 31.0 g               3.0 g                1.2 g     3.0 g               45.0 mg             147 kcal     
  Kartoffelklöße 28.0 g               4.0 g                1.0 g     3.0 g               45.0 mg             141 kcal     
  Kartoffelknödel 28.0 g               4.0 g                1.0 g     3.0 g               45.0 mg             141 kcal     
  Kartoffelpüree 16.0 g               3.0 g                3.0 g     3.0 g               8.0 mg             106 kcal     
  Kartoffelpuffer 24.0 g               4.0 g                12.0 g     3.0 g               0 mg             220 kcal     
  Kartoffelsalat mit Öl 15.0 g               2.0 g                3.0 g     3.0 g               0 mg             98 kcal     
  Hühnernudelsuppe 7.0 g               12.0 g                2.5 g     3.0 g               60.0 mg             58 kcal     
  Kartoffelsalat mit Mayo 12.0 g               2.0 g                14.0 g     3.0 g               60.0 mg             182 kcal     
  Spaghetti Napoli 20.0 g               4.0 g                4.0 g     3.0 g               180.0 mg             135 kcal     
  Gyros + Reis + Gemüse 17.0 g               5.5 g                6.0 g     3.0 g               50.0 mg             140 kcal     
  Chili Con Carne 11.0 g               8.0 g                3.0 g     3.0 g               0 mg             95 kcal     
  Pommes Frites 37.0 g               3.0 g                14.0 g     3.0 g               0 mg             280 kcal     
  Kartoffelpürree (instant) 11.0 g               2.0 g                1.0 g     2.5 g               8.0 mg             61 kcal     
  Spinat-Ricotta-Tortelloni 34.0 g               9.0 g                7.0 g     2.2 g               0 mg             235 kcal     
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Nach Gänsebraten oder Rouladen, nach Sahnetorte oder Eisbecher wird gern nach einem Verdauungsschnaps gerufen. Gereicht werden dann Underberg, Aromatique, Ouzo, Calvados oder Grappa. Doch egal ob Kräuterbitter, Obstbrand oder Anisschnaps, viel sollte sich niemand davon versprechen. Zwar sc... mehr
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Der Körper soll gezwungen werden, das körpereigene Fett zu verbrennen, um daraus Energie zu gewinnen. Dieser Prozess wird als Ketose (oder auch Lipolyse) bezeichnet.
Unabhängig davon macht beispielsweise Fleisch schnell und recht lange satt, deshalb wird oft auch einfach weniger gegessen. Das liegt auch daran, ... mehr
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