kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
23. April 2024
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Käse, Milch, Butter, Eier und Ö
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Speisequark leicht 4.0 g               14.0 g                0 g     0 g               1.0 mg             74 kcal     
  Kakaotrunk 10.0 g               4.0 g                0.5 g     0 g               6.0 mg             62 kcal     
  Hühnereigelb 0 g               16.0 g                32.0 g     0 g               1000.0 mg             363 kcal     
  Hühnereiweiß 1.0 g               11.0 g                0 g     0 g               0 mg             49 kcal     
  Kuhmilch 3,5% 5.0 g               4.0 g                3.5 g     0 g               12.0 mg             69 kcal     
  Kuhmilch 1,5% 5.0 g               4.0 g                1.5 g     0 g               5.0 mg             51 kcal     
  Kuhmilch 0.3% 5.0 g               4.0 g                0.3 g     0 g               3.0 mg             40 kcal     
  Buttermilch 4.0 g               4.0 g                1.0 g     0 g               4.0 mg             42 kcal     
  Joghurt (Vollmilch) 5.3 g               4.2 g                3.5 g     0 g               10.0 mg             70 kcal     
  Joghurt 1.5% 5.0 g               4.0 g                1.5 g     0 g               5.0 mg             51 kcal     
  Joghurt 0.3% 5.0 g               5.0 g                0.3 g     0 g               3.0 mg             44 kcal     
  Hühnerei 1.0 g               13.0 g                14.0 g     0 g               508.0 mg             170 kcal     
  Kefir 5.0 g               4.2 g                3.5 g     0 g               13.0 mg             69 kcal     
  Kondensmilch 7.5% 10.0 g               7.0 g                8.0 g     0 g               25.0 mg             144 kcal     
  Kondensmilch 10% 13.0 g               9.0 g                10.0 g     0 g               35.0 mg             183 kcal     
  Saure Sahne 4.0 g               3.0 g                18.0 g     0 g               60.0 mg             196 kcal     
  Schlagsahne 3.0 g               2.5 g                30.0 g     0 g               110.0 mg             295 kcal     
  Schmand 24% 3.0 g               3.0 g                24.0 g     0 g               80.0 mg             248 kcal     
  Creme fraiche 3.0 g               2.0 g                40.0 g     0 g               130.0 mg             395 kcal     
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