kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
7. Dezember 2024
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Fleisch, Wurst, Geflügel und Fisch
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Hering in Tomatensoße 2.0 g               15.0 g                15.0 g     0 g               0 mg             209 kcal     
  Hähnchen-Nuggets 12.0 g               16.0 g                18.0 g     2.0 g               0 mg             275 kcal     
  Fischstäbchen 19.0 g               15.0 g                8.0 g     2.0 g               0 mg             205 kcal     
  Geflügelwürstchen 1.0 g               14.0 g                22.0 g     0 g               0 mg             258 kcal     
  Stremel-Lachs 0.3 g               23.0 g                17.0 g     0 g               0 mg             240 kcal     
  Schillerlocke (Dornhai) 0 g               21.0 g                24.0 g     0 g               0 mg             309 kcal     
  Sushi 26.0 g               6.0 g                1.1 g     1.0 g               0 mg             135 kcal     
  Lachs 0 g               13.0 g                9.0 g     0 g               22.0 mg             137 kcal     
  Heilbutt 0 g               16.0 g                2.0 g     0 g               22.0 mg             85 kcal     
  Flunder 0 g               17.0 g                1.0 g     0 g               23.0 mg             79 kcal     
  Steinbutt 0 g               8.0 g                1.0 g     0 g               30.0 mg             42 kcal     
  Scholle 0 g               10.0 g                0 g     0 g               30.0 mg             41 kcal     
  Thunfisch in Öl 0 g               24.0 g                21.0 g     0 g               30.0 mg             295 kcal     
  Seezunge 0 g               12.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg             59 kcal     
  Hecht 0 g               10.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg             50 kcal     
  Seelachsfilet 0 g               18.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg             84 kcal     
  Karpfen 0 g               10.0 g                3.0 g     0 g               35.0 mg             69 kcal     
  Tintenfisch 0 g               12.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg             59 kcal     
  Schellfisch 0 g               10.0 g                0 g     0 g               35.0 mg             41 kcal     
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