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Brot, Br&oouml;tchen, Getreide, Körner und Nudeln
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Knäckebrot | 63.0 g | 11.0 g | 1.7 g | 15.8 g | 0 mg | 312 kcal | ||||||||
Weizen | 60.0 g | 12.0 g | 2.0 g | 11.0 g | 0 mg | 314 kcal | ||||||||
Hirse | 60.0 g | 11.0 g | 4.0 g | 4.0 g | 0 mg | 328 kcal | ||||||||
Grünkern | 62.0 g | 12.0 g | 3.0 g | 9.0 g | 0 mg | 331 kcal | ||||||||
Reis Vollkorn (trocken) | 75.0 g | 7.5 g | 0.5 g | 4.0 g | 0 mg | 340 kcal | ||||||||
Reis (trocken) | 79.5 g | 7.5 g | 0.5 g | 1.0 g | 0 mg | 345 kcal | ||||||||
Buchweizen | 71.0 g | 10.0 g | 2.0 g | 4.0 g | 0 mg | 351 kcal | ||||||||
Vollkornnudeln | 64.0 g | 15.0 g | 3.0 g | 8.0 g | 0 mg | 352 kcal | ||||||||
Gerstengraupen | 74.0 g | 10.0 g | 1.0 g | 11.0 g | 0 mg | 354 kcal | ||||||||
Speisestärke | 87.0 g | 0.1 g | 0 g | 0.1 g | 0 mg | 357 kcal | ||||||||
Weizenmehl | 75.0 g | 11.0 g | 1.0 g | 2.5 g | 0 mg | 358 kcal | ||||||||
Weizengrieß | 75.0 g | 10.0 g | 1.0 g | 5.0 g | 0 mg | 358 kcal | ||||||||
Paniermehl | 72.0 g | 13.0 g | 1.0 g | 3.0 g | 0 mg | 358 kcal | ||||||||
Hafer | 61.0 g | 13.0 g | 7.0 g | 6.0 g | 0 mg | 369 kcal | ||||||||
Spaghetti Hartweizen roh | 75.0 g | 12.0 g | 1.5 g | 3.0 g | 0 mg | 370 kcal | ||||||||
Eiernudeln roh | 72.0 g | 13.0 g | 3.0 g | 3.0 g | 86.0 mg | 375 kcal | ||||||||
Cornflakes | 83.0 g | 8.0 g | 1.0 g | 4.0 g | 0 mg | 382 kcal | ||||||||
Weizenkeime | 46.0 g | 27.0 g | 9.0 g | 15.0 g | 0 mg | 383 kcal | ||||||||
Fillinchen-Waffelbrot | 73.0 g | 13.0 g | 5.0 g | 4.7 g | 0 mg | 389 kcal |
Es gibt keine magischen Lebensmittel, die generell den Kalorienverbrauch ankurbeln und die Fettverbrennung steigern, aber es gibt einige Lebensmittel, die helfen können, einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsstil zu unterstützen, der zur Gewichtsabnahme beitragen kann.
Hier sind einig... mehr
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Im Körper soll ein niedriger Insulin-Spiegel gehalten werden. Das soll dafür sorgen, dass Körperfett abgebaut und weniger neues angesetzt wird. Deshalb werden Lebensmittel vermieden, die den Blutzuckerspiegel schnell und heftig in die Höhe schnellen lassen. Zu diesen Lebensmitteln mit hohen Glykämischem Index gehö... mehr
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