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Brot, Br&oouml;tchen, Getreide, Körner und Nudeln
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Knäckebrot | 63.0 g | 11.0 g | 1.7 g | 15.8 g | 0 mg | 312 kcal | ||||||||
Weizen | 60.0 g | 12.0 g | 2.0 g | 11.0 g | 0 mg | 314 kcal | ||||||||
Hirse | 60.0 g | 11.0 g | 4.0 g | 4.0 g | 0 mg | 328 kcal | ||||||||
Grünkern | 62.0 g | 12.0 g | 3.0 g | 9.0 g | 0 mg | 331 kcal | ||||||||
Reis Vollkorn (trocken) | 75.0 g | 7.5 g | 0.5 g | 4.0 g | 0 mg | 340 kcal | ||||||||
Reis (trocken) | 79.5 g | 7.5 g | 0.5 g | 1.0 g | 0 mg | 345 kcal | ||||||||
Buchweizen | 71.0 g | 10.0 g | 2.0 g | 4.0 g | 0 mg | 351 kcal | ||||||||
Vollkornnudeln | 64.0 g | 15.0 g | 3.0 g | 8.0 g | 0 mg | 352 kcal | ||||||||
Gerstengraupen | 74.0 g | 10.0 g | 1.0 g | 11.0 g | 0 mg | 354 kcal | ||||||||
Speisestärke | 87.0 g | 0.1 g | 0 g | 0.1 g | 0 mg | 357 kcal | ||||||||
Weizenmehl | 75.0 g | 11.0 g | 1.0 g | 2.5 g | 0 mg | 358 kcal | ||||||||
Weizengrieß | 75.0 g | 10.0 g | 1.0 g | 5.0 g | 0 mg | 358 kcal | ||||||||
Paniermehl | 72.0 g | 13.0 g | 1.0 g | 3.0 g | 0 mg | 358 kcal | ||||||||
Hafer | 61.0 g | 13.0 g | 7.0 g | 6.0 g | 0 mg | 369 kcal | ||||||||
Spaghetti Hartweizen roh | 75.0 g | 12.0 g | 1.5 g | 3.0 g | 0 mg | 370 kcal | ||||||||
Eiernudeln roh | 72.0 g | 13.0 g | 3.0 g | 3.0 g | 86.0 mg | 375 kcal | ||||||||
Cornflakes | 83.0 g | 8.0 g | 1.0 g | 4.0 g | 0 mg | 382 kcal | ||||||||
Weizenkeime | 46.0 g | 27.0 g | 9.0 g | 15.0 g | 0 mg | 383 kcal | ||||||||
Fillinchen-Waffelbrot | 73.0 g | 13.0 g | 5.0 g | 4.7 g | 0 mg | 389 kcal |
Es gibt keine magischen Lebensmittel, die generell den Kalorienverbrauch ankurbeln und die Fettverbrennung steigern, aber es gibt einige Lebensmittel, die helfen können, einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsstil zu unterstützen, der zur Gewichtsabnahme beitragen kann.
Hier sind einig... mehr
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Ziel ist es, dem Körper die gewohnte Menge an Nahrung vom Volumen her zuzuführen, so dass ein Sättigungsgefühl entsteht. Allerdings werden kalorienreiche Lebensmittel und Getränke durch kalorienarme ersetzt, so dass weniger Fett und Kohlenhydrate zugeführt werden. Getrunken werden soll reichlich Wasser und ungesüß... mehr
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