kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
20. April 2018
Lebensmittel-Tabelle durchsuchen:  
Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Gemüse, Salat, Tofu und Pilze
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Zwiebel getrocknet 44.0 g               10.0 g                1.0 g     22.0 g               0 mg             231 kcal     
  Zwiebel 9.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             41 kcal     
  Zucchini 2.0 g               2.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             16 kcal     
  Wirsingkohl 3.0 g               2.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             21 kcal     
  Weißkohl 3.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             16 kcal     
  Waldorfsalat 15.0 g               1.0 g                25.0 g     1.0 g               58.0 mg             292 kcal     
  Tomatenmark 19.0 g               6.2 g                1.2 g     2.3 g               0 mg             115 kcal     
  Tomaten 3.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             16 kcal     
  Tofu 0.7 g               15.5 g                9.0 g     0.7 g               0 mg             144 kcal     
  Steinpilze getrocknet 44.0 g               20.0 g                3.0 g     16.0 g               0 mg             290 kcal     
  Steinpilze 4.0 g               2.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             25 kcal     
  Spinat 1.0 g               2.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             12 kcal     
  Spargel 2.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             12 kcal     
  Sojasprossen 6.0 g               5.0 g                1.0 g     3.0 g               0 mg             54 kcal     
  Sojabohnen-Keimlinge 10.0 g               9.0 g                4.0 g     1.0 g               0 mg             105 kcal     
  Sojabohnen (getrocknet) 24.0 g               37.0 g                24.0 g     12.0 g               0 mg             473 kcal     
  Sellerieknollen 5.0 g               1.0 g                0 g     4.0 g               0 mg             25 kcal     
  Schwarzwurzeln 9.0 g               1.0 g                0 g     8.0 g               0 mg             41 kcal     
  Schnittlauch 8.0 g               4.0 g                1.0 g     6.0 g               0 mg             59 kcal     
 start   |   weiter >> 
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und Verbraucherzentralen haben insbesondere für gesundes Schulessen Richtlinien veröffentlicht. Diese gelten aber nicht nur für ausgewogene Schulspeisung, sondern auch für die vollwertige Ernährung im Familienalltag. Trinken Schulkinder... mehr
Tagesbedarf berechnen
Ermitteln Sie, wie viel Eiweiss, Wasser und Kalorien Ihr Körper pro Tag benötigt.
Ein/e Jahre alte/r
Beschäftigung:
Bei der auch Steinzeit-Diät genannten LOGI-Methode, werden weniger Kalorien gegessen, weil Gemüse mit wenigen Kalorien schnell den Magen füllt. Dafür sorgen die vielen Ballaststoffe und das enthaltene Wasser. Fleisch sorgt zudem für ein anhaltendes Sättigungsgefühl. Das enthaltene Eiweiß kurbelt die Verdauung und... mehr
Impressum: Alle Urheberrechte bei Karsten Heuke KAHBOX.medien, info(a)kahbox de, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Die Markenrechte einzelner Lebensmittel sind davon unberührt und gehören den jeweiligen Lebensmittelherstellern. Datenschutz: Diese Seite verwendet zur statistischen Nutzungsauswertung und Anzeigenschaltung Dienste wie Google AdSense und Google Analytics. Es werden ausgewählte Besucherdaten gespeichert. · Es wird keine Verantwortung für eingebettete Inhalte externer Seiten und verlinkte Websites übernommen.
Hinweis: Auf diesen Seiten erhalten Sie keine medizinisch belastbaren Tipps und Hinweise und sie ersetzen insbesondere nicht die Beratung durch Ärzte oder Ernährungsberater. Shopping: CDs, DVD, Bücher und ähnliches werden provisionsbasiert in Kooperation mit dem Onlineshop Amazon.de angeboten, der auch der Verkäufer ist. · Diäten Übersicht Lebensmittel Tabelle Eiweiß Kalorien Kohlenhydrate.