kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
24. September 2023
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Käse, Milch, Butter, Eier und Ö
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Weichkäse 20% 1.0 g               26.0 g                9.0 g     0 g               40.0 mg             194 kcal     
  Vanillepudding 17.0 g               3.0 g                3.0 g     0 g               0 mg             105 kcal     
  Tilsiter-Käse 45% 1.0 g               26.0 g                28.0 g     0 g               95.0 mg             371 kcal     
  Speisequark leicht 4.0 g               14.0 g                0 g     0 g               1.0 mg             74 kcal     
  Sonnenblumenöl 0 g               0.1 g                100.0 g     0 g               0 mg             930 kcal     
  Sojaöl 0 g               0.2 g                99.0 g     0 g               2.0 mg             921 kcal     
  Schweineschmalz 0 g               0 g                100.0 g     0 g               86.0 mg             930 kcal     
  Schokopudding 26.0 g               5.0 g                5.0 g     0 g               0 mg             166 kcal     
  Schmelzkäse 45% 6.0 g               14.0 g                24.0 g     0 g               80.0 mg             305 kcal     
  Schmelzkäse 20% 1.0 g               25.0 g                9.0 g     0 g               30.0 mg             190 kcal     
  Schmand 24% 3.0 g               3.0 g                24.0 g     0 g               80.0 mg             248 kcal     
  Schlagsahne 3.0 g               2.5 g                30.0 g     0 g               110.0 mg             295 kcal     
  Saure Sahne 4.0 g               3.0 g                18.0 g     0 g               60.0 mg             196 kcal     
  Sahnequark 40% 3.0 g               12.0 g                11.0 g     0 g               35.0 mg             164 kcal     
  Safloröl 0 g               0 g                100.0 g     0 g               0 mg             930 kcal     
  Roquefort 0 g               21.0 g                31.0 g     0 g               80.0 mg             362 kcal     
  Rindertalg 0 g               1.0 g                97.0 g     0 g               100.0 mg             906 kcal     
  Rahmfrischkäse 50% 1.0 g               14.0 g                24.0 g     0 g               77.0 mg             285 kcal     
  Quark 20% 3.0 g               13.0 g                5.0 g     0 g               17.0 mg             112 kcal     
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