kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
24. September 2023
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Obst, Trockenobst und Nüsse
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Zitrone 5.0 g               1.0 g                0 g     0 g               0 mg             25 kcal     
  Weintrauben 16.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             70 kcal     
  Wassermelone 5.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             12 kcal     
  Walnuss 14.0 g               15.0 g                63.0 g     5.0 g               0 mg             705 kcal     
  Stachelbeeren 9.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             41 kcal     
  Satsuma 8.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             37 kcal     
  Rosinen 64.0 g               2.0 g                0 g     5.0 g               0 mg             271 kcal     
  Rhabarber 3.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             16 kcal     
  Preiselbeeren frisch 9.0 g               0 g                0 g     3.0 g               0 mg             37 kcal     
  Pistazie 12.0 g               21.0 g                52.0 g     7.0 g               0 mg             619 kcal     
  Pflaumen/Zwetschgen getrocknet 59.0 g               2.0 g                0 g     9.0 g               0 mg             250 kcal     
  Pflaumen/Zwetschgen 14.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             62 kcal     
  Pfirsich (Konserve) 25.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             95 kcal     
  Pfirsich 10.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             45 kcal     
  Passionsfrucht 13.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             57 kcal     
  Paranüsse 7.0 g               14.0 g                67.0 g     7.0 g               0 mg             709 kcal     
  Papaya 2.4 g               0.5 g                0.1 g     1.0 g               0 mg             13 kcal     
  Nektarine 16.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             70 kcal     
  Mirabellen 15.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             66 kcal     
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Bewusste Ernährung liegt im Trend, und immer mehr Menschen achten darauf, weniger oder sogar keine tierischen Produkte zu essen. Bei Wein greifen aber die meisten bedenkenlos zu, da er aus Trauben hergestellt wird und deshalb von Natur aus vegan zu sein scheint. Dies ist aber keineswegs de... mehr
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Im Körper soll ein niedriger Insulin-Spiegel gehalten werden, damit die Nahrung vollständig verbrannt und möglichst Fett abgebaut wird. Heißhungerattacken sollen vermieden werden. Deshalb werden Lebensmittel gegessen, die die Bauchspeicheldrüse entlasten und den Blutzuckerspiegel nicht schnell und heftig erhöhen. ... mehr
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