kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
22. November 2017
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Obst, Trockenobst und Nüsse
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Zitrone 5.0 g               1.0 g                0 g     0 g               0 mg             25 kcal     
  Weintrauben 16.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             70 kcal     
  Wassermelone 5.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             12 kcal     
  Walnuss 14.0 g               15.0 g                63.0 g     5.0 g               0 mg             705 kcal     
  Stachelbeeren 9.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             41 kcal     
  Satsuma 8.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             37 kcal     
  Rosinen 64.0 g               2.0 g                0 g     5.0 g               0 mg             271 kcal     
  Rhabarber 3.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             16 kcal     
  Preiselbeeren frisch 9.0 g               0 g                0 g     3.0 g               0 mg             37 kcal     
  Pistazie 12.0 g               21.0 g                52.0 g     7.0 g               0 mg             619 kcal     
  Pflaumen/Zwetschgen getrocknet 59.0 g               2.0 g                0 g     9.0 g               0 mg             250 kcal     
  Pflaumen/Zwetschgen 14.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             62 kcal     
  Pfirsich (Konserve) 25.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             95 kcal     
  Pfirsich 10.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             45 kcal     
  Passionsfrucht 13.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             57 kcal     
  Paranüsse 7.0 g               14.0 g                67.0 g     7.0 g               0 mg             709 kcal     
  Papaya 2.4 g               0.5 g                0.1 g     1.0 g               0 mg             13 kcal     
  Nektarine 16.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             70 kcal     
  Mirabellen 15.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             66 kcal     
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Angeblich verbraucht die Verdauung der empfohlenen Gemüse und Obstsorten mehr Energie, als sie liefern. Damit ergebe sich eine negative Energiebilanz, so dass der Körper für die Verdauung Fett verbrennt. Der hohe Anteil an Obst und Gemüse senkt sicher auch generell die Kalorienzufuhr und hilft so bei der Gewichtsr... mehr
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