kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
17. März 2025
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Fleisch, Wurst, Geflügel und Fisch
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Sushi 26.0 g               6.0 g                1.1 g     1.0 g               0 mg             135 kcal     
  Fischstäbchen 19.0 g               15.0 g                8.0 g     2.0 g               0 mg             205 kcal     
  Hähnchen-Nuggets 12.0 g               16.0 g                18.0 g     2.0 g               0 mg             275 kcal     
  Rinderleber 6.0 g               18.0 g                3.0 g     0 g               245.0 mg             126 kcal     
  Geflügelsalat 6.0 g               7.5 g                24.0 g     1.0 g               60.0 mg             273 kcal     
  Currywurst 5.0 g               11.0 g                25.0 g     0 g               60.0 mg             270 kcal     
  Leberwurst mager 2.0 g               17.0 g                21.0 g     0 g               70.0 mg             270 kcal     
  Hering in Tomatensoße 2.0 g               15.0 g                15.0 g     0 g               0 mg             209 kcal     
  Schorfheider Holzfäller-Bratwurst 1.5 g               14.0 g                24.5 g     1.0 g               100.0 mg             285 kcal     
  Schweineleber 1.0 g               19.0 g                5.0 g     0 g               315.0 mg             129 kcal     
  Hähnchenbrust 1.0 g               19.0 g                1.0 g     0 g               45.0 mg             88 kcal     
  Schinken gekocht (mager) 1.0 g               19.0 g                4.0 g     0 g               68.0 mg             145 kcal     
  Rinderherz 1.0 g               12.0 g                4.0 g     0 g               120.0 mg             91 kcal     
  Schinken Schwarzwälder 1.0 g               24.0 g                19.0 g     0 g               70.0 mg             270 kcal     
  Leberwurst 1.0 g               12.0 g                40.0 g     0 g               85.0 mg             425 kcal     
  Kalbsniere 1.0 g               15.0 g                6.0 g     0 g               330.0 mg             121 kcal     
  Ölsardinen 1.0 g               24.0 g                14.0 g     0 g               70.0 mg             233 kcal     
  Geflügelwürstchen 1.0 g               14.0 g                22.0 g     0 g               0 mg             258 kcal     
  Krabben Konserve 1.0 g               18.0 g                2.0 g     0 g               110.0 mg             90 kcal     
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