kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
24. November 2017
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Süßes, Schokolade, Eis und Kuchen
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Fructose/Fruchtzucker 100.0 g               0 g                0 g     0.1 g               0 mg             390 kcal     
  Maltose/Malzzucker 100.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             390 kcal     
  Fruchtbonbon 100.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             410 kcal     
  Glukose 100.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             390 kcal     
  Zucker 100.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             410 kcal     
  Pfannkuchen/Berliner 88.0 g               8.0 g                13.0 g     0 g               0 mg             515 kcal     
  Milchkaramellen 84.0 g               3.0 g                5.0 g     0 g               0 mg             403 kcal     
  Biskuit (Löffel-) 82.0 g               9.0 g                5.0 g     0 g               65.0 mg             420 kcal     
  Bienenhonig 81.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             332 kcal     
  Geleefrüchte 79.0 g               0 g                0.2 g     0 g               0 mg             329 kcal     
  Popcorn süß 78.0 g               13.0 g                5.0 g     4.0 g               5.0 mg             420 kcal     
  Butterkeks 75.0 g               8.0 g                10.0 g     3.0 g               80.0 mg             433 kcal     
  Gummibärchen 75.0 g               6.0 g                0 g     0 g               0 mg             332 kcal     
  Salmiakpastillen 72.0 g               0.1 g                0 g     0 g               0 mg             287 kcal     
  Schokoriegel (Kokos) 72.0 g               4.0 g                17.0 g     2.0 g               0 mg             470 kcal     
  Dominosteine (gefüllt) 71.0 g               3.0 g                12.0 g     0 g               0 mg             391 kcal     
  Schokoriegel Nougat 71.0 g               4.0 g                17.0 g     0 g               0 mg             457 kcal     
  Marmelade 71.0 g               0 g                0.2 g     1.0 g               0 mg             290 kcal     
  Pralinen 70.0 g               5.0 g                17.0 g     0 g               0 mg             456 kcal     
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Das Programm besteht aus den drei Phasen: Start, Abnehmen, Gewicht halten. Die Startphase umfasst zwei Tage an denen die Teilnehmer fünf BCM-Mahlzeiten zu sich nehmen. Das soll die Kohlenhydratspeicher des Körpers leeren. Nach der Startphase folgt die Abnehmphase: Dabei kommen täglich zwei BCM-Mahlzeiten und ein ... mehr
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