kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
19. November 2017
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Hexenschuss Sport- und Trainingslexikon
Plötzlich auftretende Kreuzschmerzen im Bereich zwischen den unteren Rippen und des Gesäßes, auch Lumbago genannt. Der Schmerz erhöht sich zusätzlich durch Muskelverspannungen (kleinere Muskelpartien = Myogelosen). Versteift sich der gesamte Rücken wird dies als Hartspann bezeichnet.
Von Bettruhe wird abgeraten, stattdessen wird Krankengymnastik empfohlen.
Ursachen sind Bandscheibenvorfälle, Osteoporose (Knochenzersetzung) und Abnutzung.
siehe auch:   Ischias
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