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 27. April 2024 |
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Callanetics Sport- und Trainingslexikon
Beim Callanetics-Training werden besonders exakte, minimale Bewegungen mit sehr vielen Wiederholungen (bis zu 100) gemacht. Das erhöht die Ausdauer einzelnen Muskelgruppen und spricht tiefer gelegene Muskeln an. Zudem ist die Methode sehr gelenkschonend.
Besonders häufig wird das Training für Problemzonen wie Bauch, Beine und Po zur Straffung und als Fatburner angeboten. Ursprünglich wurde Callanetics in den USA für die Rückenstärkung entwickelt.
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