kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
24. April 2019
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Hollywood-Diät  (Star-Diät)
  Was steht auf dem Diät-Speiseplan?  
Es handelt sich um eine stark kalorienreduzierte Trennkost bei der täglich nur bis zu 800 kcal gegessen werden. Sechzig Prozent davon sollen aus Eiweißen stammen. Auf den Luxusteller werden vorzugsweise Hummer, Shrimps, Fisch und Geflügel angerichtet. Auf Kohlenhydrate wird weitgehend verzichtet.
  Wie soll dieses Ernährungskonzept wirken?  
Die einseitige Ernährung und die radikal gesenkte Energiemenge bewirken automatisch einen Gewichtsverlust. Das geschieht schnell, aber hält in der Regel nicht an. Außerdem drohen ständige Heißhungerattacken.
  Wie wird diese Diät bewertet?  
Die Kalorienzahl ist so niedrig bemessen, dass Schwächegefühl und Konzentrationsstörungen entstehen können. Die einseitige Essensauswahl verursacht Blähungen, Verstopfungen und Durchfall. Nach der Diät schaltet der Körper schnell von "Hungersnot“ auf "Vorratswirtschaft“ um und legt Fettpolster an, bekannt als Jojo-Effekt. Mediziner raten von der Stardiät ab.
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