kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
26. Januar 2022
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Obst, Trockenobst und Nüsse
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Acerola 3.0 g               0 g                0 g     2.0 g               0 mg             12 kcal     
  Ananas 10.0 g               0 g                0 g     2.0 g               0 mg             49 kcal     
  Apfel 12.5 g               0 g                0 g     2.0 g               0 mg             49 kcal     
  Apfel getrocknet 65.0 g               1.0 g                1.0 g     11.0 g               0 mg             280 kcal     
  Apfelmus 19.0 g               0 g                0 g     2.0 g               0 mg             78 kcal     
  Apfelsine/Orange 9.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             41 kcal     
  Aprikose 11.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             49 kcal     
  Aprikose getrocknet 70.0 g               5.0 g                0 g     8.0 g               0 mg             305 kcal     
  Banane 18.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             70 kcal     
  Birne 13.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             57 kcal     
  Brombeeren 9.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             41 kcal     
  Cashew-Nuss 30.0 g               18.0 g                42.0 g     3.0 g               0 mg             587 kcal     
  Clementine/Mandarine 8.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             37 kcal     
  Datteln (getrocknet) 65.0 g               2.0 g                0 g     9.0 g               0 mg             275 kcal     
  Drachenfrucht 12.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             49 kcal     
  Erdbeere 7.0 g               1.0 g                0.3 g     2.0 g               0 mg             33 kcal     
  Erdnüsse geröstet 18.0 g               26.0 g                49.0 g     7.0 g               0 mg             636 kcal     
  Feigen frisch 19.5 g               0.8 g                0.3 g     3.0 g               0 mg             75 kcal     
  Feigen getrocknet 61.0 g               4.0 g                0 g     10.0 g               0 mg             267 kcal     
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Nach Gänsebraten oder Rouladen, nach Sahnetorte oder Eisbecher wird gern nach einem Verdauungsschnaps gerufen. Gereicht werden dann Underberg, Aromatique, Ouzo, Calvados oder Grappa. Doch egal ob Kräuterbitter, Obstbrand oder Anisschnaps, viel sollte sich niemand davon versprechen. Zwar sc... mehr
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Der Verzicht auf Kohlenhydrate soll den Blutzuckerspiegel niedrig halten und dessen starkes Ansteigen verhindern. Ziel ist es, die den Fettabbau anzuregen und Heißhungerattacken zu verhindern. Die South-Beach-Diät gehört zu den kohlenhydratarmen Ernährungskonzepten wie die Low-Carb-Diät... mehr
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