kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
21. Januar 2020
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Wein, Bier, Schnaps und Cocktails
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Apfelwein 3.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             37 kcal     
  Bier 3.0 g               0.1 g                0 g     0 g               0 mg             43 kcal     
  Brandy 33.0 g               0 g                0.1 g     0 g               0 mg             305 kcal     
  Caipirinha 17.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             110 kcal     
  Curacao 28.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             319 kcal     
  Diesel (Cola-Radler) 8.0 g               0.3 g                0 g     0 g               0 mg             45 kcal     
  Eierlikör 28.0 g               4.0 g                7.0 g     0 g               150.0 mg             280 kcal     
  Erbeer-Bowle 6.0 g               0.1 g                0 g     0 g               0 mg             79 kcal     
  Gin 0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             262 kcal     
  Irish Cream 17% 25.0 g               3.0 g                13.0 g     0 g               30.0 mg             330 kcal     
  Kaffeelikör/Kakaolikör 0 g               0.1 g                0.3 g     0 g               30.0 mg             285 kcal     
  Korn/Klarer 0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             185 kcal     
  Magenbitter/Kräuterlikör 1.0 g               0.1 g                0 g     0 g               0 mg             248 kcal     
  Marashino-Likör 28.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             318 kcal     
  Pina Colada 23.0 g               0.4 g                2.0 g     0.3 g               0 mg             175 kcal     
  Rotwein 3.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             67 kcal     
  Rotwein schwer 2.5 g               0.2 g                0 g     0 g               0 mg             79 kcal     
  Rum 0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             231 kcal     
  Sekt/Schaumwein 4.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             81 kcal     
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Ermitteln Sie, wie viel Eiweiss, Wasser und Kalorien Ihr Körper pro Tag benötigt.
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Beschäftigung:
Das Programm besteht aus den drei Phasen: Start, Abnehmen, Gewicht halten. Die Startphase umfasst zwei Tage an denen die Teilnehmer fünf BCM-Mahlzeiten zu sich nehmen. Das soll die Kohlenhydratspeicher des Körpers leeren. Nach der Startphase folgt die Abnehmphase: Dabei kommen täglich zwei BCM-Mahlzeiten und ein ... mehr
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