kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
23. Oktober 2017
Lebensmittel-Tabelle durchsuchen:  
Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Brot, Brötchen, Getreide, Körner und Nudeln
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Brötchen (Kaiser) 58.0 g               7.0 g                1.0 g     3.0 g               0.1 mg             276 kcal     
  Buchweizen 71.0 g               10.0 g                2.0 g     4.0 g               0 mg             351 kcal     
  Cornflakes 83.0 g               8.0 g                1.0 g     4.0 g               0 mg             382 kcal     
  Eiernudeln roh 72.0 g               13.0 g                3.0 g     3.0 g               86.0 mg             375 kcal     
  Fillinchen-Waffelbrot 73.0 g               13.0 g                5.0 g     4.7 g               0 mg             389 kcal     
  Gerste 58.0 g               11.0 g                2.0 g     10.0 g               0 mg             302 kcal     
  Gerstengraupen 74.0 g               10.0 g                1.0 g     11.0 g               0 mg             354 kcal     
  Grissini (Knabbergebäck) 72.0 g               13.0 g                7.8 g     2.0 g               0 mg             399 kcal     
  Grünkern 62.0 g               12.0 g                3.0 g     9.0 g               0 mg             331 kcal     
  Hafer 61.0 g               13.0 g                7.0 g     6.0 g               0 mg             369 kcal     
  Haferflocken 66.0 g               14.0 g                7.0 g     7.0 g               0 mg             393 kcal     
  Hamburger-Brötchen groß 50.0 g               10.0 g                5.0 g     4.0 g               0 mg             274 kcal     
  Hirse 60.0 g               11.0 g                4.0 g     4.0 g               0 mg             328 kcal     
  Kartoffelchips 50.0 g               5.0 g                40.0 g     1.0 g               0 mg             598 kcal     
  Knäckebrot 63.0 g               11.0 g                1.7 g     15.8 g               0 mg             312 kcal     
  Leinsamen 13.0 g               26.0 g                30.0 g     38.0 g               0 mg             439 kcal     
  Mais (Körner) 16.0 g               2.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             74 kcal     
  Mischbrot (Roggen/Weizen) 52.0 g               7.0 g                1.0 g     5.0 g               0 mg             251 kcal     
  Müsli (Mix trocken) 67.0 g               9.0 g                10.0 g     5.0 g               0 mg             405 kcal     
 start   |   weiter >> 
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) und Verbraucherzentralen haben insbesondere für gesundes Schulessen Richtlinien veröffentlicht. Diese gelten aber nicht nur für ausgewogene Schulspeisung, sondern auch für die vollwertige Ernährung im Familienalltag. Trinken Schulkinder... mehr
Tagesbedarf berechnen
Ermitteln Sie, wie viel Eiweiss, Wasser und Kalorien Ihr Körper pro Tag benötigt.
Ein/e Jahre alte/r
Beschäftigung:
Im Körper soll ein niedriger Insulin-Spiegel gehalten werden. Das soll dafür sorgen, dass Körperfett abgebaut und weniger neues angesetzt wird. Deshalb werden Lebensmittel vermieden, die den Blutzuckerspiegel schnell und heftig in die Höhe schnellen lassen. Zu diesen Lebensmitteln mit hohen Glykämischem Index gehö... mehr
Impressum: Alle Urheberrechte bei Karsten Heuke KAHBOX.medien, info(a)kahbox de, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Die Markenrechte einzelner Lebensmittel sind davon unberührt und gehören den jeweiligen Lebensmittelherstellern. Datenschutz: Diese Seite verwendet zur statistischen Nutzungsauswertung und Anzeigenschaltung Dienste wie Google AdSense und Google Analytics. Es werden ausgewählte Besucherdaten gespeichert. · Es wird keine Verantwortung für eingebettete Inhalte externer Seiten und verlinkte Websites übernommen.
Hinweis: Auf diesen Seiten erhalten Sie keine medizinisch belastbaren Tipps und Hinweise und sie ersetzen insbesondere nicht die Beratung durch Ärzte oder Ernährungsberater. Shopping: CDs, DVD, Bücher und ähnliches werden provisionsbasiert in Kooperation mit dem Onlineshop Amazon.de angeboten, der auch der Verkäufer ist. · Diäten Übersicht Lebensmittel Tabelle Eiweiß Kalorien Kohlenhydrate.