kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
29. September 2016
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Zufallsbegriffe aus dem Sportlexikon
Laktat Sport- und Trainingslexikon
Ist das Salz der Milchsäure , dass sich im Blut anreichert. Beim Ausdauertraining wird in der ersten Phase die nötige Energie aus den Kohlenhydratdepots (eingelagertes Glykogen) bezo...  mehr
Trainingspuls Sport- und Trainingslexikon
Trainingspuls ist die optimale Herzfrequenz, die Herz und Körper fordert, aber nicht überanstrengt. Grob liegt er bei etwa 50 bis 75 Prozent des Maximalpulses . Der Maximalpuls - a...  mehr
Carboloading Sport- und Trainingslexikon
Meint das Auffüllen der Kohlenhydratspeicher vor einer Belastung/Wettkampf. Ausdauersportler erreichen sollten dafür die bekannten Nudeln, aber auch Brot zu sich nehmen. Empfohlen wer...  mehr
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