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![]() Kohlenhydrate Sport- und Trainingslexikon
![]() Kohlenhydrate (Zucker-Moleküle) sind die wichtigsten Energielieferanten des Körpers. Kohlenhydrate werde in Glykogen umgewandelt und so in den Muskeln gespeichert. Beim Training liefe... mehr
![]() Crunches Sport- und Trainingslexikon
![]() Bei der Bauchmuskel-Übung wird er Körper nur wenig bewegt. Der Sportler liegt auf dem Rücken, Beine angewinkelt, Hände hinter dem Kopf. Beim Einatmen wird dann der Rücken angehoben und ... mehr
![]() EMS-Training Sport- und Trainingslexikon
![]() Die Elektro-Myo-Stimulation (EMS) kommt aus der Physiotherapie. Dabei werden Elektrodengürtel oder -westen angelegt und damit die Muskeln stimuliert.
Durch die Elektroimpulse spannen ... mehr
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