kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
10. November 2024
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Adduktion Sport- und Trainingslexikon
Ist das Hinführen eines Armes oder Beines zur Körperachse, was im Sitzen oder Stehen geschieht. Beim Beine-Po-Gerätetraining werden beispielsweise die gespreizten Beine gegen ein Gewicht zusammen gepresst.
Das trainiert den großen, den kurzen und den langen Oberschenkelanzieher sowie den so genannten schlanken Muskel.
Deutsche Gesellschaft für Ernährung | mehr
siehe auch:   Abduktion
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