kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
20. September 2020
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Zirkeltraining Sport- und Trainingslexikon
Allgemein bedeutet es, dass mehrere Stationen oder Geräte nacheinander in fester Reihenfolge absolviert werden. Die Stationen können, aber müssen natürlich nicht, in einem Kreis angeordnet sein.
Die Übungsfolge kann nach bestimmten Gesichtspunkten zusammengestellt sein: Zum Beispiel so, dass alle Muskelgruppen gleichmäßig trainiert werden. Oder so, dass Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft gleichermaßen trainiert werden.
Die Trainingsform wird auch Stationstraining, Circuit-Training oder Circle-Training genannt.
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