kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
6. Juli 2020
Lebensmittel-Tabelle durchsuchen:  
Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Kohlenhydrate Sport- und Trainingslexikon
Kohlenhydrate (Zucker-Moleküle) sind die wichtigsten Energielieferanten des Körpers. Kohlenhydrate werde in Glykogen umgewandelt und so in den Muskeln gespeichert.
Beim Training liefert das Glykogen viel Energie in kurzer Zeit und versorgt damit die Muskeln. Je nach Körper reicht diese Energie für 1,5-3 Stunden.
Danach müssen neue Kohlenhydrate zugeführt werden (reife Bananen) bzw. beginnt dann verstärkt der Fettabbau im Körper. Laut Empfehlung soll die tägliche Nahrung zu 50% aus Kohlenhydraten bestehen.
Deutsche Gesellschaft für Ernährung | mehr
Sport- und Trainings-Begriffe nachschlagen:
    A      B      C      D      E      F      G      H      I      J      K      L      M      N      O      P      Q      R      S      T      U      V      W      X      Y      Z    
Impressum: Alle Urheberrechte bei Karsten Heuke KAHBOX.medien, info(a)kahbox de, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Die Markenrechte einzelner Lebensmittel sind davon unberührt und gehören den jeweiligen Lebensmittelherstellern. Datenschutz: Auf dieser Website werden Werbeanzeigen des Dienstes Google Adsense eingeblendet. Dafür werden Nutzerdaten erfasst und verarbeitet. Details zur Datenverarbeitung und zum Datenschutz finden Sie unter https://www.google.com/policies/technologies/partner-sites/ und https://support.google.com/ads/answer/1660762.
Sie können die Datenerfassung und Datenverarbeitung bei der Internetnutzung einschränken, indem sie beispielsweise im anonymen Modus ihres Internetbrowsers surfen, Tracking unterbinden oder auch den Einsatz von Cookies nicht zulassen. Beachten sie dazu die Hinweise des Bundesamtes für Sicherheit in der Informationstechnik. · Es wird keine Verantwortung für eingebettete Inhalte externer Seiten und verlinkte Websites übernommen.
Hinweis: Auf diesen Seiten erhalten Sie keine medizinisch belastbaren Tipps und Hinweise und sie ersetzen insbesondere nicht die Beratung durch Ärzte oder Ernährungsberater. Shopping: CDs, DVD, Bücher und ähnliches werden provisionsbasiert beworben, Verkäufer/Vermittler ist jedoch allein das Unternehmen Amazon.de. · Diäten Übersicht Lebensmittel Tabelle Eiweiß Kalorien Kohlenhydrate.