kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
11. Dezember 2019
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HCG-Diät/Stoffwechselkur  (Dr. Albert Simeons)
  Was steht auf dem Diät-Speiseplan?  
In der Diätsphase wird die Kalorienzufuhr auf 500 kcal pro Tag gesenkt. Zucker, Alkohol und Fett sind generell verboten. Außerdem wird den Probanden bei der ursprünglichen Diät das Hormon täglich humanes Choriongonadotropin (HCG) gespritzt. Der britische Arzt Albert Simeons entwickelte die Kur vor mehr als 60 Jahren. Alternativ wird die Kur heutzutage mit homöopathischen Globuli, Sprays, Tropfen oder Tabletten beworben. Je nach Diätvariante soll etwa drei Wochen gehungert werden. Der Abnehmphase werden in der Regel einige Ladetage vorgelagert an denen besonders viel - bis 4000 kcal am Tag - und gern ungesund gegessen werden darf.
  Wie soll dieses Ernährungskonzept wirken?  
Die drastische Kaloriensenkung bewirkt eine Unterversorgung des Körpers und führt zwangsläufig zum schnellen Abnehmen. Die täglichen Hormonspritzen oder eben Globuli & Co sollen den Körper außerdem dazu bringen, dass verstärkt Fettdepots abgebaut werden. Das soll so geschehen, wie bei einer Schwangeren, deren Körper ihr Baby versorgt.
  Wie wird diese Diät bewertet?  
Vor der HCG-Diät warnen Mediziner. Denn die extrem niedrige Energiezufuhr führt zu einem ungesunden, zu schnellen Abnehmen. Es drohen Mangelerscheinungen, Verdauungsprobleme, Thrombosen und Nierensteine. Die gewünschte Wirkung der Hormongaben, Globuli oder Tropfen ist unbewiesen. Die Diät-Nebenwirkungen lassen sich auch kaum mit Nahrungsergänzungsmitteln verhindern. Zudem ist das Hormon HCG nicht für Abnehmkuren zugelassen, so dass im Internet möglicherweise schädliche, gefälschte Präperate verkauft werden. Und das schnelle Abnehmen begünstigt den bekannten Jojo-Effekt, weil die Kur nur kurzfristig durchgeführt werden kann und keine langfristige Ernährungsumstellung angestrebt wird.
Abnehmen, aber wie? Diese Seiten geben Ihnen einen Überblick über unterschiedliche Diäten, Schlankheitskuren und Ernährungskonzepte.
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