kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
26. Juli 2017
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Abduktion Sport- und Trainingslexikon
Ist das Wegführen eines Armes oder Beines vom Körper, was im Sitzen oder Stehen geschieht. Beim Beine-Po-Gerätetraining wird also beim Spreizen der Beine gegen ein Gewicht gearbeitet.
Dabei werden der mittlere und der kleinere Gesäßmuskel, der große Gesäßmuskel (glutaeus maximus) sowie der Oberschenkelbindenspanner trainiert.
Deutsche Gesellschaft für Ernährung | mehr
siehe auch:   Adduktion
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