kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
11. Dezember 2019
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anabol Sport- und Trainingslexikon
In anabolen Phasen baut der Körper Muskelmasse und/oder Fettdepots auf. Das geschieht, wenn mehr Energie durch Nahrung aufgenommen wird, als verbraucht wird.
Werden dabei parallel die Muskeln mit Krafttraining zu Wachstum angeregt, wachsen diese (Muskelquerschnitt erhöht sich).
Deutsche Gesellschaft für Ernährung | mehr
siehe auch:   katabol  Muskelfasern
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