kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
11. Dezember 2023
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Wenn Sie 175 Zentimeter groß sind und 70 kg wiegen
ergibt sich für Sie ein
Body-Mass-Index von   22.86   und somit   Normalgewicht  
Ihr Normalgewichtsbereich liegt zwischen 56.7 kg und 76.6 kg.
Der BMI ist das Ergebnis von Körpergewicht (kg) geteilt durch die quadrierte Körper größe in Meter. Die Formel lautet BMI = kg/m*m. Von Normalgewicht wird bei einem BMI zwischen 18,5 und 25 gesprochen, darunter ist der Bereich des Untergewichts. Zwischen 25 und 30 handelt es sich um die Vorstufe zur Fettleibigkeit (Adipositas). Der BMI ist jedoch allenfalls eine Orientierungs größe, denn er berücksichtigt beispielsweise nicht den Anteil von Muskeln und Fett im Körper.
Bewusste Ernährung liegt im Trend, und immer mehr Menschen achten darauf, weniger oder sogar keine tierischen Produkte zu essen. Bei Wein greifen aber die meisten bedenkenlos zu, da er aus Trauben hergestellt wird und deshalb von Natur aus vegan zu sein scheint. Dies ist aber keineswegs de... mehr
Body-Mass-Index berechnen
Berechnen Sie Ihren BMI und erfahren Sie, wie nah Sie Ihrem Idealgewicht sind.
Gewicht: kg
Körper größe cm
Die Sears-Diät soll auf zwei Arten wirken. Einerseits lässt die niedrige Energiezufuhr von rund 1.200 kcal die Pfunde meist automatisch purzeln, zumal Sport getrieben werden soll. Zum anderen soll der richtige Eiweißgehalt und das Fischöl die Hormone in ein bestimmtes Gleichgewicht bringen. Dieser Zustand wird a... mehr
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