kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
10. November 2024
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Pyramide Sport- und Trainingslexikon
Pyramidentraining ist ein Ausdruck beim Krafttraining. Bei der normalen Pyramide wird schrittweise das Gewicht erhöht und die Zahl der Wiederholungen bis auf 1 gesenkt. Um gute Trainingserfolge zu erzielen, wird das Gewicht aber gewöhnlich nur soweit erhöht, dass noch 6-8 Wiederholungen geschafft werden (abgestumpfte Pyramide).
Deutsche Gesellschaft für Ernährung | mehr
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