kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
27. April 2024
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Inhaltsstoffe aller Lebensmittel
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Grilled Chicken Delight (Burger King) 18.0 g               15.0 g                4.0 g     2.0 g               0 mg             169 kcal     
  Kaffee schwarz 0.5 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             2 kcal     
  Nektarine 16.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             70 kcal     
  Hamburger-Brötchen groß 50.0 g               10.0 g                5.0 g     4.0 g               0 mg             274 kcal     
  Oliven eingelegt 0 g               1.0 g                14.0 g     2.0 g               0 mg             134 kcal     
  Mirabellen 15.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             66 kcal     
  Mango 11.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             49 kcal     
  Kiwi 11.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             53 kcal     
  Kirschen süß 13.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             57 kcal     
  Kaki 17.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             74 kcal     
  Johannisbeeren schwarz 12.0 g               1.0 g                0 g     7.0 g               0 mg             53 kcal     
  Ajvar (Paprikapaste) 7.3 g               1.4 g                2.5 g     3.9 g               0 mg             67 kcal     
  Himbeeren 8.0 g               1.0 g                0 g     5.0 g               0 mg             37 kcal     
  Erdbeere 7.0 g               1.0 g                0.3 g     2.0 g               0 mg             33 kcal     
  Datteln (getrocknet) 65.0 g               2.0 g                0 g     9.0 g               0 mg             275 kcal     
  Clementine/Mandarine 8.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             37 kcal     
  Brombeeren 9.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             41 kcal     
  Apfelsine/Orange 9.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             41 kcal     
  Apfel getrocknet 65.0 g               1.0 g                1.0 g     11.0 g               0 mg             280 kcal     
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Bei der auch Steinzeit-Diät genannten LOGI-Methode, werden weniger Kalorien gegessen, weil Gemüse mit wenigen Kalorien schnell den Magen füllt. Dafür sorgen die vielen Ballaststoffe und das enthaltene Wasser. Fleisch sorgt zudem für ein anhaltendes Sättigungsgefühl. Das enthaltene Eiweiß kurbelt die Verdauung und... mehr
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