kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
9. Juni 2026
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Übersicht: Kohlenhydratreiche Lebensmittel
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Fructose/Fruchtzucker 100.0 g               0 g                0 g     0.1 g               0 mg             390 kcal     
  Zucker 100.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             410 kcal     
  Maltose/Malzzucker 100.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             390 kcal     
  Glukose 100.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             390 kcal     
  Fruchtbonbon 100.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             410 kcal     
  Schokopulver 93.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             370 kcal     
  Pfannkuchen/Berliner 88.0 g               8.0 g                13.0 g     0 g               0 mg             515 kcal     
  Speisestärke 87.0 g               0.1 g                0 g     0.1 g               0 mg             357 kcal     
  Reis-Mais-Waffeln 84.0 g               9.0 g                2.5 g     3.0 g               0 mg             395 kcal     
  Milchkaramellen 84.0 g               3.0 g                5.0 g     0 g               0 mg             403 kcal     
  Reiswaffeln 84.0 g               8.0 g                3.4 g     4.4 g               0 mg             400 kcal     
  Cornflakes 83.0 g               8.0 g                1.0 g     4.0 g               0 mg             382 kcal     
  Biskuit (Löffel-) 82.0 g               9.0 g                5.0 g     0 g               65.0 mg             420 kcal     
  Bienenhonig 81.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             332 kcal     
  Reis (trocken) 79.5 g               7.5 g                0.5 g     1.0 g               0 mg             345 kcal     
  Geleefrüchte 79.0 g               0 g                0.2 g     0 g               0 mg             329 kcal     
  Popcorn süß 78.0 g               13.0 g                5.0 g     4.0 g               5.0 mg             420 kcal     
  Zwieback 76.0 g               10.0 g                4.0 g     3.0 g               0.1 mg             390 kcal     
  Weizenmehl 75.0 g               11.0 g                1.0 g     2.5 g               0 mg             358 kcal     
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