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Brot, Br&oouml;tchen, Getreide, Körner und Nudeln
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Weizenkleie | 18.0 g | 16.0 g | 5.0 g | 45.0 g | 0 mg | 194 kcal | ||||||||
Leinsamen | 13.0 g | 26.0 g | 30.0 g | 38.0 g | 0 mg | 439 kcal | ||||||||
Knäckebrot | 63.0 g | 11.0 g | 1.7 g | 15.8 g | 0 mg | 312 kcal | ||||||||
Weizenkeime | 46.0 g | 27.0 g | 9.0 g | 15.0 g | 0 mg | 383 kcal | ||||||||
Roggenmehl | 62.0 g | 9.0 g | 1.0 g | 13.0 g | 0 mg | 300 kcal | ||||||||
Roggen | 54.0 g | 9.0 g | 2.0 g | 13.0 g | 0 mg | 277 kcal | ||||||||
Sesamkerne | 0 g | 21.0 g | 50.0 g | 12.0 g | 0 mg | 551 kcal | ||||||||
Weizen | 60.0 g | 12.0 g | 2.0 g | 11.0 g | 0 mg | 314 kcal | ||||||||
Gerstengraupen | 74.0 g | 10.0 g | 1.0 g | 11.0 g | 0 mg | 354 kcal | ||||||||
Gerste | 58.0 g | 11.0 g | 2.0 g | 10.0 g | 0 mg | 302 kcal | ||||||||
Grünkern | 62.0 g | 12.0 g | 3.0 g | 9.0 g | 0 mg | 331 kcal | ||||||||
Vollkornnudeln | 64.0 g | 15.0 g | 3.0 g | 8.0 g | 0 mg | 352 kcal | ||||||||
Haferflocken | 66.0 g | 14.0 g | 7.0 g | 7.0 g | 0 mg | 393 kcal | ||||||||
Roggenbrötchen | 50.0 g | 7.0 g | 2.0 g | 7.0 g | 0 mg | 240 kcal | ||||||||
Weizenvollkornbrot | 47.0 g | 8.0 g | 1.0 g | 7.0 g | 0 mg | 235 kcal | ||||||||
Roggen-Vollkornbrot | 46.0 g | 7.0 g | 1.0 g | 7.0 g | 0 mg | 227 kcal | ||||||||
Vollkornbrötchen | 44.0 g | 8.0 g | 2.0 g | 7.0 g | 0 mg | 225 kcal | ||||||||
Hafer | 61.0 g | 13.0 g | 7.0 g | 6.0 g | 0 mg | 369 kcal | ||||||||
Pumpernickel | 49.0 g | 6.0 g | 1.0 g | 6.0 g | 0 mg | 235 kcal |
Es gibt keine magischen Lebensmittel, die generell den Kalorienverbrauch ankurbeln und die Fettverbrennung steigern, aber es gibt einige Lebensmittel, die helfen können, einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsstil zu unterstützen, der zur Gewichtsabnahme beitragen kann.
Hier sind einig... mehr
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Grundlage für die Diät sind Mondtabellen oder ein auf das Sternzeichen abgestimmtes Diäthoroskop, das die persönlichen Essverhaltensweisen berücksichtigt. So werden beispielsweise bestimmte Tage eingelegt, an denen Saft getrunken wird oder nur vegetarisches Essen erlaubt ist. Die Ernährung ist sehr abwechslungsrei... mehr
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