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Brot, Br&oouml;tchen, Getreide, Körner und Nudeln
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Speisestärke | 87.0 g | 0.1 g | 0 g | 0.1 g | 0 mg | 357 kcal | ||||||||
Mais (Körner) | 16.0 g | 2.0 g | 0 g | 2.0 g | 0 mg | 74 kcal | ||||||||
Schupfnudeln | 31.0 g | 3.0 g | 1.2 g | 3.0 g | 45.0 mg | 147 kcal | ||||||||
Kartoffelchips | 50.0 g | 5.0 g | 40.0 g | 1.0 g | 0 mg | 598 kcal | ||||||||
Roggenbrot | 51.0 g | 6.0 g | 1.0 g | 5.0 g | 0 mg | 243 kcal | ||||||||
Pumpernickel | 49.0 g | 6.0 g | 1.0 g | 6.0 g | 0 mg | 235 kcal | ||||||||
Mischbrot (Roggen/Weizen) | 52.0 g | 7.0 g | 1.0 g | 5.0 g | 0 mg | 251 kcal | ||||||||
Roggenbrötchen | 50.0 g | 7.0 g | 2.0 g | 7.0 g | 0 mg | 240 kcal | ||||||||
Weizenmischbrot | 42.0 g | 7.0 g | 1.0 g | 4.0 g | 0 mg | 210 kcal | ||||||||
Brötchen (Kaiser) | 58.0 g | 7.0 g | 1.0 g | 3.0 g | 0.1 mg | 276 kcal | ||||||||
Roggen-Vollkornbrot | 46.0 g | 7.0 g | 1.0 g | 7.0 g | 0 mg | 227 kcal | ||||||||
Reis Vollkorn (trocken) | 75.0 g | 7.5 g | 0.5 g | 4.0 g | 0 mg | 340 kcal | ||||||||
Reis (trocken) | 79.5 g | 7.5 g | 0.5 g | 1.0 g | 0 mg | 345 kcal | ||||||||
Reiswaffeln | 84.0 g | 8.0 g | 3.4 g | 4.4 g | 0 mg | 400 kcal | ||||||||
Cornflakes | 83.0 g | 8.0 g | 1.0 g | 4.0 g | 0 mg | 382 kcal | ||||||||
Weizenvollkornbrot | 47.0 g | 8.0 g | 1.0 g | 7.0 g | 0 mg | 235 kcal | ||||||||
Vollkornbrötchen | 44.0 g | 8.0 g | 2.0 g | 7.0 g | 0 mg | 225 kcal | ||||||||
Reis-Mais-Waffeln | 84.0 g | 9.0 g | 2.5 g | 3.0 g | 0 mg | 395 kcal | ||||||||
Spinat-Ricotta-Tortelloni | 34.0 g | 9.0 g | 7.0 g | 2.2 g | 0 mg | 235 kcal |
Es gibt keine magischen Lebensmittel, die generell den Kalorienverbrauch ankurbeln und die Fettverbrennung steigern, aber es gibt einige Lebensmittel, die helfen können, einen gesunden und ausgewogenen Ernährungsstil zu unterstützen, der zur Gewichtsabnahme beitragen kann.
Hier sind einig... mehr
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Angeblich verbraucht die Verdauung der empfohlenen Gemüse und Obstsorten mehr Energie, als sie liefern. Damit ergebe sich eine negative Energiebilanz, so dass der Körper für die Verdauung Fett verbrennt. Der hohe Anteil an Obst und Gemüse senkt sicher auch generell die Kalorienzufuhr und hilft so bei der Gewichtsr... mehr
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