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Brot, Br&oouml;tchen, Getreide, Körner und Nudeln
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Roggenbrötchen | 50.0 g | 7.0 g | 2.0 g | 7.0 g | 0 mg | 240 kcal | ||||||||
Vollkornbrötchen | 44.0 g | 8.0 g | 2.0 g | 7.0 g | 0 mg | 225 kcal | ||||||||
Reiswaffeln | 84.0 g | 8.0 g | 3.4 g | 4.4 g | 0 mg | 400 kcal | ||||||||
Spinat-Ricotta-Tortelloni | 34.0 g | 9.0 g | 7.0 g | 2.2 g | 0 mg | 235 kcal | ||||||||
Roggen | 54.0 g | 9.0 g | 2.0 g | 13.0 g | 0 mg | 277 kcal | ||||||||
Reis Vollkorn (trocken) | 75.0 g | 7.5 g | 0.5 g | 4.0 g | 0 mg | 340 kcal | ||||||||
Müsli (Mix trocken) | 67.0 g | 9.0 g | 10.0 g | 5.0 g | 0 mg | 405 kcal | ||||||||
Leinsamen | 13.0 g | 26.0 g | 30.0 g | 38.0 g | 0 mg | 439 kcal | ||||||||
Hirse | 60.0 g | 11.0 g | 4.0 g | 4.0 g | 0 mg | 328 kcal | ||||||||
Haferflocken | 66.0 g | 14.0 g | 7.0 g | 7.0 g | 0 mg | 393 kcal | ||||||||
Hafer | 61.0 g | 13.0 g | 7.0 g | 6.0 g | 0 mg | 369 kcal | ||||||||
Hamburger-Brötchen groß | 50.0 g | 10.0 g | 5.0 g | 4.0 g | 0 mg | 274 kcal | ||||||||
Gerstengraupen | 74.0 g | 10.0 g | 1.0 g | 11.0 g | 0 mg | 354 kcal | ||||||||
Gerste | 58.0 g | 11.0 g | 2.0 g | 10.0 g | 0 mg | 302 kcal | ||||||||
Vollkornnudeln | 64.0 g | 15.0 g | 3.0 g | 8.0 g | 0 mg | 352 kcal | ||||||||
Cornflakes | 83.0 g | 8.0 g | 1.0 g | 4.0 g | 0 mg | 382 kcal | ||||||||
Buchweizen | 71.0 g | 10.0 g | 2.0 g | 4.0 g | 0 mg | 351 kcal | ||||||||
Sonnenblumkerne | 8.0 g | 27.0 g | 49.0 g | 6.0 g | 0 mg | 598 kcal | ||||||||
Sesamkerne | 0 g | 21.0 g | 50.0 g | 12.0 g | 0 mg | 551 kcal |
Bewusste Ernährung liegt im Trend, und immer mehr Menschen achten darauf, weniger oder sogar keine tierischen Produkte zu essen. Bei Wein greifen aber die meisten bedenkenlos zu, da er aus Trauben hergestellt wird und deshalb von Natur aus vegan zu sein scheint. Dies ist aber keineswegs de... mehr
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Der Verzicht auf Kohlenhydrate soll den Blutzuckerspiegel niedrig halten und dessen starkes Ansteigen verhindern. Ziel ist es, die den Fettabbau anzuregen und Heißhungerattacken zu verhindern. Die South-Beach-Diät gehört zu den kohlenhydratarmen Ernährungskonzepten wie die Low-Carb-Diät... mehr
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