kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
6. Dezember 2019
Lebensmittel-Tabelle durchsuchen:  
Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Fitness-Trend funktionales Training
6.12.2019 Jede Mode ist irgendwann wieder in, das gilt auch bei Sport und Fitness. Aktuell ist so genanntes funktionales Training angesagt und wird beworben. Dabei handelt es um klassische Trainingsübungen ohne Geräte. Wer Muskeln, Ausdauer, Kondition und Koordination verbessern will, setzt wieder auf Ausfallschritte, Strecksprünge, Kniebeuge, Klimmzüge, Liegestütze, Rumpfheben und Armkreisen. Selbst der gute alte Medizinball wird wieder hipp. Einige Fitnessstudios weisen sogar schon Trainingsflächen in ihren Räumen eigens für das funktionale Training aus.  
Begründet wird die alte, neue Fitnessmethode damit, dass die Übungen dazu führten, dass komplexere Bewegungsabläufe trainiert werden. Das soll das Zusammenspiel von mehreren Muskeln verbessern. Ganze Muskelgruppen und Muskelketten würden beansprucht und das entspräche viel mehr den Bewegungen im Alltag, als es bei Maschinentraining der Fall wäre. Das gesamte Körpergefühl und die Körperhaltung sollen sich dadurch verbessern. Unter anderem ist es das Ziel so Rücken und Rumpf zu stärken. Alles geschieht nach dem Motto: Kraft und Hirn, statt nur mechanischem Krafterwerb ohne Nachdenken.
Ernährung und Abnehmen aktuell:
Impressum: Alle Urheberrechte bei Karsten Heuke KAHBOX.medien, info(a)kahbox de, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Die Markenrechte einzelner Lebensmittel sind davon unberührt und gehören den jeweiligen Lebensmittelherstellern. Datenschutz: Auf dieser Website werden Werbeanzeigen des Dienstes Google Adsense eingeblendet. Dafür werden Nutzerdaten erfasst und verarbeitet. Details zur Datenverarbeitung und zum Datenschutz finden Sie unter https://www.google.com/policies/technologies/partner-sites/ und https://support.google.com/ads/answer/1660762.
Sie können die Datenerfassung und Datenverarbeitung bei der Internetnutzung einschränken, indem sie beispielsweise im anonymen Modus ihres Internetbrowsers surfen, Tracking unterbinden oder auch den Einsatz von Cookies nicht zulassen. Beachten sie dazu die Hinweise des Bundesamtes für Sicherheit in der Informationstechnik. · Es wird keine Verantwortung für eingebettete Inhalte externer Seiten und verlinkte Websites übernommen.
Hinweis: Auf diesen Seiten erhalten Sie keine medizinisch belastbaren Tipps und Hinweise und sie ersetzen insbesondere nicht die Beratung durch Ärzte oder Ernährungsberater. Shopping: CDs, DVD, Bücher und ähnliches werden provisionsbasiert beworben, Verkäufer/Vermittler ist jedoch allein das Unternehmen Amazon.de. · Diäten Übersicht Lebensmittel Tabelle Eiweiß Kalorien Kohlenhydrate.