kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
6. Dezember 2019
Lebensmittel-Tabelle durchsuchen:  
Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Salzige Speisen erhöhen Krankheitsrisiken
6.12.2019 Ernährungsexperten warnen davor, zuviel Salz beim Essen und Trinken aufzunehmen. Es sollte nicht mehr als ein knapper Teelöffel täglich sein. Jedoch wird relativ viel Salz unbewusst aufgenommen, da Speisen oft sehr reichlich gesalzen sind. Ein Problem sind die Angaben auf abgepackten Lebensmitteln.  
Meist wird lediglich der Natriumgehalt angegeben. Mit diesem Wert kann aber jeder den tatsächlichen Salzgehalt ermitteln. Als Faustregel muss die Zahl einfach mit 2,5 multipliziert werden, schon ergibt sich der Salzgehalt. 
Wer sich gesund ernähren möchte, der sollte sparsam salzen und stattdessen mehr Kräuter und andere Würzmittel verwenden. Außerdem empfiehlt es sich, Fertiggerichte zu meiden. Eine Ernährung mit zuviel Kochsalz erhöht das Risiko an Bluthochdruck, Schlaganfall, Herzinfarkt, Magenkrebs, Nierenerkrankungen und Osteoporose zu erkranken. Kleiner Trost, nicht jeder Körper reagiert auf zuviel Salz genauso ungünstig.
Ernährung und Abnehmen aktuell:
Impressum: Alle Urheberrechte bei Karsten Heuke KAHBOX.medien, info(a)kahbox de, Große Engengasse 3, 99084 Erfurt. Die Markenrechte einzelner Lebensmittel sind davon unberührt und gehören den jeweiligen Lebensmittelherstellern. Datenschutz: Auf dieser Website werden Werbeanzeigen des Dienstes Google Adsense eingeblendet. Dafür werden Nutzerdaten erfasst und verarbeitet. Details zur Datenverarbeitung und zum Datenschutz finden Sie unter https://www.google.com/policies/technologies/partner-sites/ und https://support.google.com/ads/answer/1660762.
Sie können die Datenerfassung und Datenverarbeitung bei der Internetnutzung einschränken, indem sie beispielsweise im anonymen Modus ihres Internetbrowsers surfen, Tracking unterbinden oder auch den Einsatz von Cookies nicht zulassen. Beachten sie dazu die Hinweise des Bundesamtes für Sicherheit in der Informationstechnik. · Es wird keine Verantwortung für eingebettete Inhalte externer Seiten und verlinkte Websites übernommen.
Hinweis: Auf diesen Seiten erhalten Sie keine medizinisch belastbaren Tipps und Hinweise und sie ersetzen insbesondere nicht die Beratung durch Ärzte oder Ernährungsberater. Shopping: CDs, DVD, Bücher und ähnliches werden provisionsbasiert beworben, Verkäufer/Vermittler ist jedoch allein das Unternehmen Amazon.de. · Diäten Übersicht Lebensmittel Tabelle Eiweiß Kalorien Kohlenhydrate.