kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
28. Oktober 2021
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Fleisch, Wurst, Geflügel und Fisch
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Garnelen 0 g               19.0 g                1.0 g     0 g               60.0 mg             88 kcal     
  Geflügelsalat 6.0 g               7.5 g                24.0 g     1.0 g               60.0 mg             273 kcal     
  Geflügelwurst 0 g               16.0 g                5.0 g     0 g               60.0 mg             111 kcal     
  Geflügelwürstchen 1.0 g               14.0 g                22.0 g     0 g               0 mg             258 kcal     
  Gehacktes gemischt 0 g               17.0 g                20.0 g     0 g               95.0 mg             265 kcal     
  Hackfleisch (Schwein) 0 g               11.0 g                33.0 g     0 g               65.0 mg             325 kcal     
  Hammelfleisch 0 g               20.0 g                12.0 g     0 g               70.0 mg             194 kcal     
  Hammelfleisch mager 0 g               13.0 g                8.0 g     0 g               50.0 mg             128 kcal     
  Hase 0 g               17.0 g                2.0 g     0 g               50.0 mg             105 kcal     
  Hecht 0 g               10.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg             50 kcal     
  Heilbutt 0 g               16.0 g                2.0 g     0 g               22.0 mg             85 kcal     
  Hering 0 g               13.0 g                10.0 g     0 g               38.0 mg             146 kcal     
  Hering in Tomatensoße 2.0 g               15.0 g                15.0 g     0 g               0 mg             209 kcal     
  Hirsch 0 g               16.0 g                3.0 g     0 g               110.0 mg             94 kcal     
  Hähnchen-Nuggets 12.0 g               16.0 g                18.0 g     2.0 g               0 mg             275 kcal     
  Hähnchenbrust 1.0 g               19.0 g                1.0 g     0 g               45.0 mg             88 kcal     
  Hähnchenschenkel 0 g               15.0 g                2.0 g     0 g               65.0 mg             80 kcal     
  Jagdwurst 0 g               12.0 g                33.0 g     0 g               80.0 mg             356 kcal     
  Kabeljau/Dorschfilet 0 g               17.0 g                0 g     0 g               50.0 mg             70 kcal     
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Nach Gänsebraten oder Rouladen, nach Sahnetorte oder Eisbecher wird gern nach einem Verdauungsschnaps gerufen. Gereicht werden dann Underberg, Aromatique, Ouzo, Calvados oder Grappa. Doch egal ob Kräuterbitter, Obstbrand oder Anisschnaps, viel sollte sich niemand davon versprechen. Zwar sc... mehr
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Die Strunz-Diät ist eine dauerhaftes Lebenskonzept, was aus Ernährung und viel Sport besteht. Das Wichtigste ist dabei regelmäßiges Ausdauerlaufen oder Nordic Walking, um Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln.Durch den Sport werden mehr Muskeln aufgebaut, so dass der Körper auch im Ruhezustand mehr E... mehr
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