kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
27. April 2024
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Fleisch, Wurst, Geflügel und Fisch
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Aal 0 g               9.0 g                18.0 g     0 g               70.0 mg             205 kcal     
  Aal geräuchert 0 g               14.0 g                22.0 g     0 g               70.0 mg             262 kcal     
  Bierschinken 0 g               15.0 g                19.0 g     0 g               80.0 mg             238 kcal     
  Bismarckhering 0 g               16.0 g                15.0 g     0 g               60.0 mg             205 kcal     
  Blutwurst/Rotwurst 0 g               14.0 g                44.0 g     0 g               85.0 mg             467 kcal     
  Brathering 0 g               17.0 g                15.0 g     0 g               80.0 mg             210 kcal     
  Brathähnchen/Broiler 0 g               15.0 g                4.0 g     0 g               60.0 mg             98 kcal     
  Bückling geräuchert 0 g               14.0 g                9.0 g     0 g               70.0 mg             140 kcal     
  Cervelatswurst 0 g               17.0 g                41.0 g     0 g               85.0 mg             450 kcal     
  Corned Beef 0 g               21.0 g                6.0 g     0 g               70.0 mg             145 kcal     
  Currywurst 5.0 g               11.0 g                25.0 g     0 g               60.0 mg             270 kcal     
  Ente 0 g               15.0 g                14.0 g     0 g               75.0 mg             195 kcal     
  Fischstäbchen 19.0 g               15.0 g                8.0 g     2.0 g               0 mg             205 kcal     
  Fleischwurst 0 g               11.0 g                30.0 g     0 g               85.0 mg             325 kcal     
  Flunder 0 g               17.0 g                1.0 g     0 g               23.0 mg             79 kcal     
  Forelle 0 g               10.0 g                2.7 g     0 g               55.0 mg             95 kcal     
  Frankfurter Würstchen 0 g               13.0 g                21.0 g     0 g               85.0 mg             250 kcal     
  Gans 0 g               10.0 g                20.0 g     0 g               55.0 mg             227 kcal     
  Garnelen 0 g               19.0 g                1.0 g     0 g               60.0 mg             88 kcal     
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Das Programm besteht aus den drei Phasen: Start, Abnehmen, Gewicht halten. Die Startphase umfasst zwei Tage an denen die Teilnehmer fünf BCM-Mahlzeiten zu sich nehmen. Das soll die Kohlenhydratspeicher des Körpers leeren. Nach der Startphase folgt die Abnehmphase: Dabei kommen täglich zwei BCM-Mahlzeiten und ein ... mehr
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