kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
17. November 2025
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Süßes, Schokolade, Eis und Kuchen
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Lebkuchenherzen (gefüllt) 65.0 g               5.0 g                6.0 g     0 g               0 mg             342 kcal     
  Grießpudding 17.0 g               3.3 g                3.0 g     0 g               0 mg             110 kcal     
  Muffin Chocolate Chips 46.0 g               7.0 g                28.0 g     0 g               0 mg             445 kcal     
  Schokopudding 26.0 g               5.0 g                5.0 g     0 g               0 mg             166 kcal     
  Vanillepudding 17.0 g               3.0 g                3.0 g     0 g               0 mg             105 kcal     
  Dominosteine (gefüllt) 71.0 g               3.0 g                12.0 g     0 g               0 mg             391 kcal     
  Marzipankartoffeln 68.0 g               6.0 g                15.0 g     0 g               0 mg             435 kcal     
  Muffin 51.0 g               5.0 g                26.0 g     0 g               0 mg             399 kcal     
  Zimtstern 69.0 g               8.0 g                12.0 g     0 g               0 mg             405 kcal     
  Vanillekipferl 54.0 g               7.0 g                24.0 g     0 g               0 mg             455 kcal     
  Mandelspekulatius 57.0 g               6.0 g                17.0 g     0 g               0 mg             480 kcal     
  Chocolate Chip Cookies 58.0 g               4.0 g                20.0 g     0 g               0 mg             433 kcal     
  Amerikaner 60.0 g               4.0 g                6.0 g     0 g               0 mg             305 kcal     
  Eiscreme (regulär) 21.0 g               4.0 g                12.0 g     0 g               47.0 mg             214 kcal     
  Bienenhonig 81.0 g               0 g                0 g     0 g               0 mg             332 kcal     
  Waffelmischung 68.0 g               5.0 g                20.0 g     0 g               130.0 mg             485 kcal     
  Sahnetorte 30.0 g               5.0 g                25.0 g     0 g               32.0 mg             376 kcal     
  Blätterteiggebäck 30.0 g               8.0 g                30.0 g     0 g               72.0 mg             435 kcal     
  Biskuit (Löffel-) 82.0 g               9.0 g                5.0 g     0 g               65.0 mg             420 kcal     
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Mit dem Nutri Score sollen sich ähnliche Lebensmittel leicht miteinander vergleichen lassen, um zu erkennen, wie gesund oder ungesund die Nahrungsmittel relativ gesehen sind. Das Nutri Score-Logo zeigt auf der Verpackung jeweils eine von fünf Kategorie von A (grün) bis E (rot). Ein F... mehr
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Beschäftigung:
Im Körper soll ein niedriger Insulin-Spiegel gehalten werden, damit die Nahrung vollständig verbrannt und möglichst Fett abgebaut wird. Heißhungerattacken sollen vermieden werden. Deshalb werden Lebensmittel gegessen, die die Bauchspeicheldrüse entlasten und den Blutzuckerspiegel nicht schnell und heftig erhÃ... mehr
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