kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
17. Januar 2018
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Süßes, Schokolade, Eis und Kuchen
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  KinderRiegel 53.5 g               8.7 g                34.8 g     0.9 g               0 mg             564 kcal     
  Vollmilchschokolade 55.0 g               9.0 g                33.0 g     0.2 g               2.0 mg             569 kcal     
  Schokolade halbbitter 54.0 g               5.0 g                30.0 g     0 g               0 mg             521 kcal     
  Nutella 54.0 g               7.0 g                30.0 g     0 g               0 mg             514 kcal     
  Blätterteiggebäck 30.0 g               8.0 g                30.0 g     0 g               72.0 mg             435 kcal     
  Muffin Chocolate Chips 46.0 g               7.0 g                28.0 g     0 g               0 mg             445 kcal     
  Donut gezuckert 46.0 g               4.0 g                26.0 g     0 g               0 mg             422 kcal     
  Muffin 51.0 g               5.0 g                26.0 g     0 g               0 mg             399 kcal     
  Kakaopulver (leicht entölt) 38.0 g               20.0 g                25.0 g     0.1 g               0 mg             470 kcal     
  Sahnetorte 30.0 g               5.0 g                25.0 g     0 g               32.0 mg             376 kcal     
  Marzipan 57.0 g               8.0 g                25.0 g     1.0 g               0 mg             498 kcal     
  Nougat 66.0 g               5.0 g                24.0 g     0 g               0 mg             514 kcal     
  Mandelmakronen 35.0 g               5.0 g                24.0 g     6.0 g               1.0 mg             387 kcal     
  Vanillekipferl 54.0 g               7.0 g                24.0 g     0 g               0 mg             455 kcal     
  Rührkuchen 49.0 g               6.0 g                22.0 g     3.0 g               135.0 mg             430 kcal     
  Lebkuchen 64.0 g               5.0 g                22.0 g     2.0 g               2.0 mg             410 kcal     
  Weihnachtsstollen 47.0 g               5.0 g                20.0 g     4.0 g               55.0 mg             410 kcal     
  Waffelmischung 68.0 g               5.0 g                20.0 g     0 g               130.0 mg             485 kcal     
  Chocolate Chip Cookies 58.0 g               4.0 g                20.0 g     0 g               0 mg             433 kcal     
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Bei der auch Steinzeit-Diät genannten LOGI-Methode, werden weniger Kalorien gegessen, weil Gemüse mit wenigen Kalorien schnell den Magen füllt. Dafür sorgen die vielen Ballaststoffe und das enthaltene Wasser. Fleisch sorgt zudem für ein anhaltendes Sättigungsgefühl. Das enthaltene Eiweiß kurbelt die Verdauung und... mehr
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