kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
2. Mai 2024
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Fleisch, Wurst, Geflügel und Fisch
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Stremel-Lachs 0.3 g               23.0 g                17.0 g     0 g               0 mg             240 kcal     
  Thunfisch 0 g               22.0 g                16.0 g     0 g               35.0 mg             240 kcal     
  Bierschinken 0 g               15.0 g                19.0 g     0 g               80.0 mg             238 kcal     
  Ölsardinen 1.0 g               24.0 g                14.0 g     0 g               70.0 mg             233 kcal     
  Rindfleisch mittelfett 0 g               15.0 g                18.0 g     0 g               55.0 mg             230 kcal     
  Gans 0 g               10.0 g                20.0 g     0 g               55.0 mg             227 kcal     
  Rinderhack/Schabefleisch 0 g               20.0 g                14.0 g     0 g               130.0 mg             212 kcal     
  Brathering 0 g               17.0 g                15.0 g     0 g               80.0 mg             210 kcal     
  Hering in Tomatensoße 2.0 g               15.0 g                15.0 g     0 g               0 mg             209 kcal     
  Fischstäbchen 19.0 g               15.0 g                8.0 g     2.0 g               0 mg             205 kcal     
  Bismarckhering 0 g               16.0 g                15.0 g     0 g               60.0 mg             205 kcal     
  Aal 0 g               9.0 g                18.0 g     0 g               70.0 mg             205 kcal     
  Suppenhuhn 0 g               20.0 g                13.0 g     0 g               60.0 mg             203 kcal     
  Ente 0 g               15.0 g                14.0 g     0 g               75.0 mg             195 kcal     
  Hammelfleisch 0 g               20.0 g                12.0 g     0 g               70.0 mg             194 kcal     
  Schweinefleisch/Eisbein 0 g               12.0 g                15.0 g     0 g               55.0 mg             189 kcal     
  Lamm 0 g               14.0 g                13.0 g     0 g               70.0 mg             178 kcal     
  Schweinefilet 0 g               19.0 g                10.0 g     0 g               60.0 mg             171 kcal     
  Schweinefleisch mittelfett 0 g               18.0 g                10.0 g     0 g               55.0 mg             167 kcal     
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