kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
29. Januar 2026
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Fleisch, Wurst, Geflügel und Fisch
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Kabeljau/Dorschfilet 0 g               17.0 g                0 g     0 g               50.0 mg             70 kcal     
  Scholle 0 g               10.0 g                0 g     0 g               30.0 mg             41 kcal     
  Schellfisch 0 g               10.0 g                0 g     0 g               35.0 mg             41 kcal     
  Schleie 0 g               17.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg             76 kcal     
  Garnelen 0 g               19.0 g                1.0 g     0 g               60.0 mg             88 kcal     
  Steinbutt 0 g               8.0 g                1.0 g     0 g               30.0 mg             42 kcal     
  Hähnchenbrust 1.0 g               19.0 g                1.0 g     0 g               45.0 mg             88 kcal     
  Seelachsfilet 0 g               18.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg             84 kcal     
  Hecht 0 g               10.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg             50 kcal     
  Tintenfisch 0 g               12.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg             59 kcal     
  Flunder 0 g               17.0 g                1.0 g     0 g               23.0 mg             79 kcal     
  Seezunge 0 g               12.0 g                1.0 g     0 g               35.0 mg             59 kcal     
  Seeteufel 0 g               19.0 g                1.0 g     0 g               38.0 mg             75 kcal     
  Sushi 26.0 g               6.0 g                1.1 g     1.0 g               0 mg             135 kcal     
  Hähnchenschenkel 0 g               15.0 g                2.0 g     0 g               65.0 mg             80 kcal     
  Heilbutt 0 g               16.0 g                2.0 g     0 g               22.0 mg             85 kcal     
  Krabben Konserve 1.0 g               18.0 g                2.0 g     0 g               110.0 mg             90 kcal     
  Schweinesschnitzel 0 g               21.0 g                2.0 g     0 g               68.0 mg             105 kcal     
  Hase 0 g               17.0 g                2.0 g     0 g               50.0 mg             105 kcal     
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