kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
3. März 2026
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Übersicht: Fettarme Lebensmittel
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Banane 18.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             70 kcal     
  Birne 13.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             57 kcal     
  Brombeeren 9.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             41 kcal     
  Clementine/Mandarine 8.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             37 kcal     
  Datteln (getrocknet) 65.0 g               2.0 g                0 g     9.0 g               0 mg             275 kcal     
  Mirabellen 15.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             66 kcal     
  Feigen getrocknet 61.0 g               4.0 g                0 g     10.0 g               0 mg             267 kcal     
  Granatapfel 9.0 g               0 g                0 g     2.0 g               0 mg             37 kcal     
  Grapefruit/Pampelmuse 7.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             33 kcal     
  Heidelbeeren 13.0 g               1.0 g                0 g     5.0 g               0 mg             57 kcal     
  Himbeeren 8.0 g               1.0 g                0 g     5.0 g               0 mg             37 kcal     
  Holunderbeeren 7.0 g               3.0 g                0 g     4.0 g               0 mg             41 kcal     
  Honigmelone 5.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             25 kcal     
  Johannisbeeren rot 9.0 g               1.0 g                0 g     4.0 g               0 mg             41 kcal     
  Johannisbeeren schwarz 12.0 g               1.0 g                0 g     7.0 g               0 mg             53 kcal     
  Kaki 17.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             74 kcal     
  Kirschen süß 13.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             57 kcal     
  Kiwi 11.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             53 kcal     
  Mango 11.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             49 kcal     
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