kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
1. Mai 2026
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Gemüse, Salat, Tofu und Pilze
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Meerrettich 8.0 g               2.0 g                0 g     4.0 g               0 mg             41 kcal     
  Mixed Pickles 4.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             21 kcal     
  Möhren/Karotten 6.0 g               1.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             29 kcal     
  Oliven eingelegt 0 g               1.0 g                14.0 g     2.0 g               0 mg             134 kcal     
  Paprika roh 4.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             21 kcal     
  Parika gedünstet 3.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             16 kcal     
  Petersilie 6.0 g               3.0 g                0 g     4.0 g               0 mg             37 kcal     
  Pfifferlinge 2.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             12 kcal     
  Poree 4.0 g               2.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             25 kcal     
  Radieschen 2.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             12 kcal     
  Rettich 3.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             16 kcal     
  Rosenkohl 6.0 g               4.0 g                1.0 g     4.0 g               0 mg             50 kcal     
  Rote Beete 6.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             29 kcal     
  Rotkohl 4.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             21 kcal     
  Salat/Kopfsalat 1.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             8 kcal     
  Sauerkraut 4.0 g               2.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             25 kcal     
  Schnittlauch 8.0 g               4.0 g                1.0 g     6.0 g               0 mg             59 kcal     
  Schwarzwurzeln 9.0 g               1.0 g                0 g     8.0 g               0 mg             41 kcal     
  Sellerieknollen 5.0 g               1.0 g                0 g     4.0 g               0 mg             25 kcal     
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Mit dem Nutri Score sollen sich ähnliche Lebensmittel leicht miteinander vergleichen lassen, um zu erkennen, wie gesund oder ungesund die Nahrungsmittel relativ gesehen sind. Das Nutri Score-Logo zeigt auf der Verpackung jeweils eine von fünf Kategorie von A (grün) bis E (rot). Ein F... mehr
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Ermitteln Sie, wie viel Eiweiss, Wasser und Kalorien Ihr Körper pro Tag benötigt.
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Die niedrige Kalorienzufuhr zwingt den Körper eigene Fettreserven aufzubrauchen. Gemüse und Obst sättigen gut und fördern die Verdauung. Abnehmen ist mit der Trennkost möglich. Entwickelt wurde die Trennkost aber auch als Heilmittel, indem eine "Übersäuerung" des Körpers verhindert werden soll. Das leistet... mehr
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