kohlenhydratarme Lebensmittel eiweissreiche Ernährung
19. März 2024
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Diät-Essen:  kohlenhydratarm  |  eiweissreich  |  fettarm 
Gemüse, Salat, Tofu und Pilze
  Lebensmittel (je 100g/ml)      
  Ajvar (Paprikapaste) 7.3 g               1.4 g                2.5 g     3.9 g               0 mg             67 kcal     
  Artischocke 5.0 g               1.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             25 kcal     
  Aubergine 4.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             21 kcal     
  Avocado 4.0 g               2.0 g                15.0 g     3.0 g               0 mg             164 kcal     
  Bambussprossen 5.0 g               3.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             33 kcal     
  Bleichsellerie 1.0 g               1.0 g                0 g     4.0 g               0 mg             8 kcal     
  Blumenkohl 2.0 g               2.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             16 kcal     
  Bohnen dicke 2.0 g               3.0 g                0 g     5.0 g               0 mg             21 kcal     
  Bohnen grün 5.0 g               2.0 g                0 g     3.0 g               0 mg             29 kcal     
  Bohnen weiße (getrocknet) 57.0 g               21.0 g                2.0 g     17.0 g               0 mg             338 kcal     
  Bratkartoffeln 17.0 g               2.0 g                4.0 g     3.0 g               5.0 mg             115 kcal     
  Brokkoli 4.0 g               3.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             29 kcal     
  Champignons 3.0 g               3.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             25 kcal     
  Chicoree 2.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             12 kcal     
  Chinakohl 2.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             12 kcal     
  Endivien 2.0 g               1.0 g                0 g     1.0 g               0 mg             12 kcal     
  Erbsen 6.0 g               3.0 g                0 g     5.0 g               0 mg             37 kcal     
  Erbsen (getrocknet) 59.0 g               22.0 g                1.0 g     12.0 g               0 mg             341 kcal     
  Feldsalat/Rapunzel 2.0 g               2.0 g                0 g     2.0 g               0 mg             16 kcal     
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Bewusste Ernährung liegt im Trend, und immer mehr Menschen achten darauf, weniger oder sogar keine tierischen Produkte zu essen. Bei Wein greifen aber die meisten bedenkenlos zu, da er aus Trauben hergestellt wird und deshalb von Natur aus vegan zu sein scheint. Dies ist aber keineswegs de... mehr
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Die Strunz-Diät ist eine dauerhaftes Lebenskonzept, was aus Ernährung und viel Sport besteht. Das Wichtigste ist dabei regelmäßiges Ausdauerlaufen oder Nordic Walking, um Fett zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln.Durch den Sport werden mehr Muskeln aufgebaut, so dass der Körper auch im Ruhezustand mehr E... mehr
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